Olá, Quais métodos comprovados você tem para acalmar a corrida de pensamentos e tranquilizar o corpo? Devo admitir que não tenho conseguido encontrar uma maneira de descansar e relaxar ultimamente.

Olá,

Quais métodos comprovados você tem para acalmar a corrida de pensamentos e tranquilizar o corpo?  
 Devo admitir que não tenho conseguido encontrar uma maneira de descansar e relaxar ultimamente.

Como relaxar?

Hi,

What proven methods do you have to calm down the race of thoughts and calm the body? 
I must admit that I haven't been able to find a way to rest and relax lately.

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Hi,

What proven methods do you have to calm down the race of thoughts and calm the body?  
I must admit that I haven't been able to find a way to rest and relax lately.