COMO RESPIRAR BEM? Por que precisamos de oxigênio e CO2?

Quando a vida começou a se desenvolver na Terra, a composição de sua atmosfera era completamente diferente do que é hoje. De acordo com estimativas de cientistas, acredita-se que naquela época a atmosfera continha cerca de 20% de dióxido de carbono (CO2). Isso significa que o homem atual também seria capaz de respirar bem nesse mundo? Parece que sim ... eu explicarei mais adiante. Ao longo de milhares de anos, como resultado de muitos processos físicos, químicos e biológicos complicados, bem como catástrofes relacionadas a impactos de grandes asteroides e atividades vulcânicas, a quantidade de CO2 diminuiu significativamente e atualmente representa apenas 0,03%. A mudança é enorme. Uma concentração tão baixa de dióxido de carbono não é boa para o nosso organismo. Para respirar bem, o ser humano precisa, é claro, de oxigênio, mas para que esse oxigênio chegue a todos os lugares corretos do nosso corpo (órgãos e células), também é necessário o dióxido de carbono. Porque esse gás desempenha um papel muito importante no processo de respiração, nossos corpos tiveram que se adaptar a essa situação de alguma forma. Isso foi feito através da criação de uma pequena atmosfera interna "boa" nos alvéolos pulmonares. No momento, a biologia confirma que a concentração ótima de CO2 nos alvéolos deve ser de 5-6,5% (ou expresso de outra forma através da pressão parcial - cerca de 40 mmHg), ou seja, quase 200 vezes mais do que no ar atmosférico inalado. Dessa maneira, o organismo humano conseguiu garantir que a mudança na composição da atmosfera não afetasse significativamente seu funcionamento. No entanto, surgiu outro problema sério - a maioria da nossa população respira mal naturalmente, inspiramos muito ar e expiramos muito. Como resultado desse excesso de respiração (hiperventilação), nós nos privamos do nosso pulmão do inestimável CO2, e por isso o oxigênio inalado NÃO É simplesmente utilizado pelo nosso organismo. Isso não seria um problema se a atmosfera em que vivemos contivesse cerca de 6% de CO2. No entanto, a quantidade insignificante de dióxido de carbono na atmosfera faz com que, ao respirarmos mal, nos privemos desnecessariamente dos nossos alvéolos pulmonares e, com isso, simplesmente desregulemos os mecanismos do nosso corpo (nossas células funcionam em um nível subótimo de oxigênio fornecido). Muitos processos em nosso corpo começam a funcionar de forma diferente.Por que o óxido nítrico melhora a oxigenação do corpo?Curiosamente, recentemente foi descoberto que respirar com uma quantidade excessiva de ar não só reduz a quantidade de oxigênio que chega aos tecidos e órgãos, mas também tem um efeito prejudicial sobre outro gás de importância vital no processo de oxigenação do corpo, o óxido nítrico. Somente no final do século XX foi descoberta a presença desse gás no ar exalado. Por mais cedo que se soubesse que ele é produzido nos vasos sanguíneos causando sua dilatação, o fato de sua formação nos seios nasais foi surpreendente. Durante a respiração pelo nariz, uma grande quantidade de óxido nítrico é produzida nos seios nasais. Isso significa que juntamente com o ar, é transportado para os pulmões. Lá, ajuda no processo de dilatação dos vasos sanguíneos, ou seja, aumenta a absorção de oxigênio pelo sangue. Assim, ao respirar pelo nariz, utilizamos a fonte de óxido nítrico já existente em nós (nos seios nasais) ou seja, a capacidade natural do nosso corpo de melhorar o processo de absorção de oxigênio. Respirando pela boca, por outro lado, não alcançamos a região dos seios nasais, o óxido nítrico fica "inutilmente" retido.