Você está com dor no joelho?

Aqui está por que isso acontece e como lidar facilmente com isso. Na maioria dos casos, a causa da dor não é um problema no joelho! O problema geralmente está mais acima. Nos seus músculos da coxa. Portanto, se você sente dor no joelho, antes de começar a entrar em pânico e marcar uma consulta com um ortopedista, faça isso. RELAXE os músculos da parte frontal da coxa. Como? - Use um rolo/massajador/pilates firme. - Estique a parte frontal da coxa. - Ou simplesmente vá até um treinador/fisioterapeuta que fará isso por você. - Agradeça-me depois :) Claro, existem problemas específicos com a articulação do joelho e isso é completamente diferente. No entanto, na maioria dos casos, quando me deparei com as palavras "meu joelho dói", foi assim que lidei com isso na academia. Então sabemos que o problema não era o próprio joelho, mas sim os tecidos muito tensos. Você já teve dor no joelho? Como você lidou com isso?