Diagnóstico no treinamento personalizado. O que é e por que eu faço isso?
Diagnóstico é nada mais do que testes que visam verificar suas forças e fraquezas. Nós avaliamos coisas como força, nível de flexibilidade, amplitude de movimento nas articulações, tensão muscular em diferentes partes do corpo, entre outros.
Eu observo a sua postura e verifico se algo precisa ser "corrigido" e como isso afetará o nosso treinamento.
Através disso, descubro quais são os seus problemas e no que precisaremos trabalhar.
Depois, podemos trabalhar em cima dos pontos fracos e tentar eliminá-los.
Dessa forma, reduzimos o risco de lesões e aumentamos as chances de alcançar os objetivos.
As primeiras consultas de treinamento sempre são gratuitas e incluem entrevista e medidas (peso, nível de gordura corporal, circunferências, etc.).
E você, tem alguma experiência com treinamento personalizado? Como o seu treinador começou a trabalhar com você?
Diagnóstico é nada mais do que testes que visam verificar suas forças e fraquezas. Nós avaliamos coisas como força, nível de flexibilidade, amplitude de movimento nas articulações, tensão muscular em diferentes partes do corpo, entre outros.
Eu observo a sua postura e verifico se algo precisa ser "corrigido" e como isso afetará o nosso treinamento.
Através disso, descubro quais são os seus problemas e no que precisaremos trabalhar.
Depois, podemos trabalhar em cima dos pontos fracos e tentar eliminá-los.
Dessa forma, reduzimos o risco de lesões e aumentamos as chances de alcançar os objetivos.
As primeiras consultas de treinamento sempre são gratuitas e incluem entrevista e medidas (peso, nível de gordura corporal, circunferências, etc.).
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