Pomodoro - ou seja, gerenciando sua concentração...

Vocês conhecem a técnica pomodoro? É um método simples de gerenciamento de tempo que consiste em dividir o trabalho em intervalos curtos, chamados de pomodoros. Cada pomodoro geralmente dura 25 minutos e é separado dos próximos por um intervalo de 5 minutos. Após quatro pomodoros, é feito um intervalo mais longo, como de 15 ou 20 minutos. Isso permite que você se concentre na tarefa, evite distrações e reduza o estresse. A técnica pomodoro foi inventada por Francesco Cirillo na década de 80. O nome vem de um cronômetro de cozinha em forma de tomate, que Cirillo usava para medir o tempo. Atualmente, existem muitos aplicativos e sites que ajudam a aplicar esse método. Eu geralmente uso o "Productivity Challenge Timer" - um aplicativo bastante específico e rigoroso :) A técnica pomodoro não é uma regra rígida. Cada um pode ajustá-la ao seu estilo de trabalho e preferências. Algumas pessoas preferem trabalhar por 45 minutos e descansar por 15 minutos, outras por 20 minutos e descansar por 10 minutos. É importante encontrar seu próprio ritmo e segui-lo. Se você quer melhorar sua produtividade e controlar o tempo, experimente a técnica pomodoro. Pode ser uma ótima maneira de alcançar metas e realizar sonhos. E vocês, que técnicas de aumento de produtividade vocês usam? Em breve falarei sobre outras.