Boosters de motivação na prática
[Motivational boosters] nº 1-PROGRESSOO que são boosters de motivação? O nome é retirado dos boosters de testosterona usados por atletas, ou seja, substâncias que aumentam os níveis de testosterona no corpo. Os boosters de motivação irão aumentar a motivação.1. Progresso é um dos maiores boosters de motivação. O que nos faz querer realizar uma nova atividade é uma mudança visível, ou seja, progresso. O problema, porém, é que a maioria das pessoas quer resultados super rápidos, todos querem ser campeões do mundo imediatamente e, se não veem esses efeitos espetaculares rapidamente, se desmotivam, perdem a motivação e nada muda.Um progresso visível é algo que motiva muito a continuar agindo, enquanto a falta dele desmotiva. A questão é: como gerar um progresso rápido, quando no início isso é difícil?A solução é alcançar um progresso, mesmo que mínimo, e isso já é possível. Após atingir esse nível, estabelecemos um novo progresso, novamente mínimo.Outra coisa importante é tomar a decisão de continuar o processo iniciado por um período determinado, por exemplo, um mês. Quando nos concentrarmos no processo, os resultados começarão a aparecer e serão cada vez mais notáveis, o que nos dará motivação suficiente para continuar e depois o progresso será maior e a motivação também aumentará.Portanto, o princípio é: vá devagar e concentre-se no processo, e os sucessos virão mais rápido do que você pensa e você continuará motivado. Não espere perder 15 kg em um período prolongado, comece com 1-2 kg em um curto espaço de tempo. Na corrida, estabeleça que no início você correrá 1 km, depois 1,5 km e aumente gradualmente a distância. No aprendizado de idiomas, comece dedicando 5 minutos todos os dias. Se tiver mais tempo, estude mais; se não tiver, mantenha os 5 minutos, mas faça isso consistentemente, sem desistir nem por um dia. Os exemplos são muitos.Lembre-se de que há uma regra: as pessoas superestimam o que podem fazer em um ano, mas subestimam o que podem fazer em 10 anos. Seja um corredor de longa distância e os resultados certamente aparecerão. Boa sorte!!!Imagens potreningu.pl, zfd.pl, https://bonaverba.com.pl/
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