Há 10 anos, "eu estava à beira" foi uma das coisas que me ajudou a me reerguer foi seguir a seguinte máxima: "Deus, dá-me serenidade para aceitar o que não posso mudar, coragem para mudar o que posso mudar, e sabedoria para distinguir um do outro." Reinhold Niebuhr (1892-1971), teólogo americano, pastor, sociólogo religioso.

Há 10 anos, "eu estava à beira" foi uma das coisas que me ajudou a me reerguer foi seguir a seguinte máxima:

"Deus, dá-me serenidade para aceitar o que não posso mudar,

coragem para mudar o que posso mudar,

e sabedoria para distinguir um do outro."

*Reinhold Niebuhr (1892-1971), teólogo americano, pastor, sociólogo religioso.*

Minha "oração diária"

Jak 10 lat temu “byłem na krawędzi” to jedną z rzeczy, która mi pomogła wyjść na prostą było postępowanie (bezwzględne) w myśl poniższej maksymy: "Boże, użycz mi pogody ducha,Abym godził się z tym, czego nie mogę zmienić,Odwagi, abym zmieniał to, co mogę zmienić,I mądrości, abym odróżniał jedno od drugiego."Reinhold Niebuhr (1892-1971) amerykański teolog, protestant, socjolog religii.

Grupa dla wszystkich, którzy szukają sposobów na zachowanie lub polepszenie zdrowia mentalnego.
Jeśli masz wrażenie, że szukasz bezskutecznie rozwiązań swojej sytuacji
Jeśli jesteś zadowolony z obecnego stanu, ale chciałbyś czegoś więcej
Jeśli jest pytanie, kwestia o którą chciałbyś mnie zapytać, 
zapraszam do grupy
Co tydzień będę omawiać daną kwestię z zakresu zdrowia mentalnego, wskazując określone działania, co każdy może zrobić, aby zwiększyć jakość swojego życia, bo 
najważniejsze w życiu jest działanie, a nie staranie.


Grupo para todos aqueles que estão buscando maneiras de manter ou melhorar a saúde mental. Se você sente que está procurando soluções para a sua situação sem sucesso Se você está satisfeito com o estado atual, mas gostaria de algo mais Se houver uma pergunta, uma questão que você gostaria de me perguntar, convido você para o grupo Todas as semanas irei discutir o tópico de saúde mental, apontando ações específicas que cada um pode tomar para melhorar a qualidade de sua vida, pois a coisa mais importante na vida é a ação, e não o esforço.

O que fazer para se manter saudável mentalmente? O mais importante é agir na vida, ao invés de se esforçar:

Co robić, aby być zdrowym mentalnie?: najważniejsze jest robić w życiu, a nie się starać: 

Jak 10 lat temu “byłem na krawędzi” to jedną z rzeczy, która mi pomogła wyjść na prostą było postępowanie (bezwzględne) w myśl poniższej maksymy:

"Boże, użycz mi pogody ducha,

Abym godził się z tym, czego nie mogę zmienić,

Odwagi, abym zmieniał to, co mogę zmienić,

I mądrości, abym odróżniał jedno od drugiego."

*Reinhold Niebuhr (1892-1971) amerykański teolog, protestant, socjolog religii.*