Jakie są skutki picia zbyt dużej ilości zielonej herbaty?

Zielona herbata to popularny napój, który jest znany ze swoich licznych korzyści zdrowotnych. Pochodzi ona z liści Camellia sinensis, tych samych roślin, z których pozyskuje się czarną herbatę, ale zielona herbata jest poddawana minimalnej obróbce, co pozwala zachować więcej składników odżywczych. 

Zielona herbata działa jako silny antyoksydant, co może pomagać w zwalczaniu szkodliwych wolnych rodników w organizmie. Badania sugerują, że picie zielonej herbaty może wpływać korzystnie na układ krążenia, przyspieszanie tempa przemiany materii oraz pomóc przy utracie wagi.

Czy można przedawkować zieloną herbatę? Jakie mogą być tego skutki? Ile dziennie można wypić zielonej herbaty?