Jak kogoś chwalić tak, by było to wzmacniające?
Sytuacja: Osoba, która jest dla mnie ważna, co jakiś czas wysyła mi zdjęcia różnych rzeczy, które nauczyła się robić, jak np chleb. Domyślam się, że liczy na jakieś słowa uznania i bardzo bym chciała jej je dać, ale nie wiem, jak konkretnie mogę to zrobić tak, by dało to psychologiczny efekt wzmocnienia, a nie brzmiało to jakoś wymuszenie czy sztucznie. Naprawdę cieszę się, że robi te rzeczy, ale nie wiem, jak mogę to wyrazić słowami. Zaznaczę, że jestem osobą autystyczną i zrozumienie różnych niuansów komunikacyjnych stanowi dla mnie wyzwanie, mam też trudność w opisywaniu słowami wewnętrznych odczuć. Natomiast jedyne, co w kwestii wspierającego chwalenia znajduję w internecie, to nic nie wnoszące ogólniki, które akurat intiuicyjnie znam, ponieważ posiadam hiperempatię, ale nic z tego nie wynika. Może tu ktoś mógłby mi coś podpowiedzieć?
Sytuacja: Osoba, która jest dla mnie ważna, co jakiś czas wysyła mi zdjęcia różnych rzeczy, które nauczyła się robić, jak np chleb. Domyślam się, że liczy na jakieś słowa uznania i bardzo bym chciała jej je dać, ale nie wiem, jak konkretnie mogę to zrobić tak, by dało to psychologiczny efekt wzmocnienia, a nie brzmiało to jakoś wymuszenie czy sztucznie. Naprawdę cieszę się, że robi te rzeczy, ale nie wiem, jak mogę to wyrazić słowami. Zaznaczę, że jestem osobą autystyczną i zrozumienie różnych niuansów komunikacyjnych stanowi dla mnie wyzwanie, mam też trudność w opisywaniu słowami wewnętrznych odczuć. Natomiast jedyne, co w kwestii wspierającego chwalenia znajduję w internecie, to nic nie wnoszące ogólniki, które akurat intiuicyjnie znam, ponieważ posiadam hiperempatię, ale nic z tego nie wynika. Może tu ktoś mógłby mi coś podpowiedzieć?
5 użytkowników podbija to!
6 odpowiedzi
W tym temacie gorąco mogę polecić świetną lekturę: Carol Dweck „Nowa psychologia sukcesu”.
W skrócie chodzi o to, żeby zamiast skupiać się na komunikatach oceniających (mogących być skonotowanymi z samooceną), skupić się na pochwale włożonego wysiłku i pozbyciu się rozciągania wyników osiągnięć na ocenę tej osoby. Np. To ze dostałem piątkę z polskiego nie znaczy, ze jestem zdolny, genialny itp., tylko oznacza, że dobrze wykonałem postawione przede mną jakieś konkretne zadanie. Jest to wiec ocena mojej pracy, a nie mnie. Dzięki temu gdy dostanę jedynkę, to bede rozumiał, przyczyna lezy w nie wykonanym wysiłku, a nie w tym, ze taki jestem nieudacznik. Autorka rozróżnia dwa sposoby podchodzenia do problemów/wyzwań (nastawienia), na trwałość i na rozwój i opisuje je od wielu stron na wielu przykładach.
Btw. Sądzę, że to powinna być lektura obowiązkowa nauczycieli i rodziców, zaraz obok tych związanych z NVC Marshala Rosenberga (jeśli także nie są znajome).
Wszystkiego więc… udanego ;D
W tym temacie gorąco mogę polecić świetną lekturę: Carol Dweck „Nowa psychologia sukcesu”.
W skrócie chodzi o to, żeby zamiast skupiać się na komunikatach oceniających (mogących być skonotowanymi z samooceną), skupić się na pochwale włożonego wysiłku i pozbyciu się rozciągania wyników osiągnięć na ocenę tej osoby. Np. To ze dostałem piątkę z polskiego nie znaczy, ze jestem zdolny, genialny itp., tylko oznacza, że dobrze wykonałem postawione przede mną jakieś konkretne zadanie. Jest to wiec ocena mojej pracy, a nie mnie. Dzięki temu gdy dostanę jedynkę, to bede rozumiał, przyczyna lezy w nie wykonanym wysiłku, a nie w tym, ze taki jestem nieudacznik. Autorka rozróżnia dwa sposoby podchodzenia do problemów/wyzwań (nastawienia), na trwałość i na rozwój i opisuje je od wielu stron na wielu przykładach.
Btw. Sądzę, że to powinna być lektura obowiązkowa nauczycieli i rodziców, zaraz obok tych związanych z NVC Marshala Rosenberga (jeśli także nie są znajome).
Wszystkiego więc… udanego ;D
3 podbić
W takiej sytuacji możesz zawsze napisać lub powiedziedz drugiej osobie że jesteś z niej dumna , lub że wykonała bardzo dobrą pracę , np że chleb będzie bardzo pyszny , lub że jej praca została zrobiona bardzo pięknie
W takiej sytuacji możesz zawsze napisać lub powiedziedz drugiej osobie że jesteś z niej dumna , lub że wykonała bardzo dobrą pracę , np że chleb będzie bardzo pyszny , lub że jej praca została zrobiona bardzo pięknie
1 podbicie
Najważniejsze w dawaniu informacji zwrotnej, a do takich należy chwalenie jest autentyczność przekazu. Ważne jest co dana osoba chce usłyszeć, ale ważniejsze co Ty chcesz jej przekazać. Jeśli nie czujesz potrzeby ciągłego chwalenia, to tego nie rób. Jeśli coś szczególnie przyciągnie Twoją uwagę podkreśl to, ale kierując się swoim poczuciem estetyki lub wrażeń, a nie cudzych oczekiwań.
Brak szczerości jest zawsze wyczuwalny, nieżależnie od poziomu empatii lub umiejętności wyrażania emocji.
Najważniejsze w dawaniu informacji zwrotnej, a do takich należy chwalenie jest autentyczność przekazu. Ważne jest co dana osoba chce usłyszeć, ale ważniejsze co Ty chcesz jej przekazać. Jeśli nie czujesz potrzeby ciągłego chwalenia, to tego nie rób. Jeśli coś szczególnie przyciągnie Twoją uwagę podkreśl to, ale kierując się swoim poczuciem estetyki lub wrażeń, a nie cudzych oczekiwań.
Brak szczerości jest zawsze wyczuwalny, nieżależnie od poziomu empatii lub umiejętności wyrażania emocji.
1 podbicie
Jeżeli chcesz okazać uznanie i wzmocnić tę osobę, możesz spróbować wyrazić swoje pozytywne odczucia wobec zdjęć i wysiłku, jakiego dokłada, aby nauczyć się różnych rzeczy. Poniżej znajduje się kilka sugestii: Pokaż zainteresowanie: Zadaj pytania związane z przedstawionymi na zdjęciach przedmiotami lub umiejętnościami. Możesz zapytać, jak długo uczy się danej rzeczy, jakie trudności napotkała i jak się z nich wybrnęła. Pokazanie zaangażowania w temat pomoże przejść od powierzchownej pochwały do pogłębionej rozmowy. Wskazuj konkretne aspekty: Zamiast tylko powiedzieć, że zdjęcia są dobre, skup się na konkretnych elementach, które Ci się podobają. Możesz skomentować kreatywność, umiejętność zastosowania różnych technik lub staranność w wykonaniu. Podziękuj za dzielenie się: Wyraź wdzięczność za to, że osoba wysyła Ci zdjęcia i dzieli się swoimi osiągnięciami. Powiedz, jak bardzo cenisz tę ich inicjatywę i jak bardzo motywuje Cię to, aby również się rozwijać. Zaproponuj konkretną pomoc: Jeśli masz ochotę, możesz zaoferować swoje wsparcie lub wspólną naukę. Możesz zaproponować wspólne wykonanie jakiegoś projektu lub poradzić, gdzie znaleźć dodatkowe materiały lub inspirację. Pamiętaj, że szczerość i autentyczność są kluczowe, dlatego ważne jest, aby mówić to, co czujesz. Jeśli jesteś naprawdę podekscytowana i cieszysz się z ich postępów, to powiedz im o tym w swoim własnym języku. Ważne jest, aby być autentycznym, nawet jeśli trudno jest znaleźć słowa na opisanie wewnętrznych odczuć.
Jeżeli chcesz okazać uznanie i wzmocnić tę osobę, możesz spróbować wyrazić swoje pozytywne odczucia wobec zdjęć i wysiłku, jakiego dokłada, aby nauczyć się różnych rzeczy. Poniżej znajduje się kilka sugestii: Pokaż zainteresowanie: Zadaj pytania związane z przedstawionymi na zdjęciach przedmiotami lub umiejętnościami. Możesz zapytać, jak długo uczy się danej rzeczy, jakie trudności napotkała i jak się z nich wybrnęła. Pokazanie zaangażowania w temat pomoże przejść od powierzchownej pochwały do pogłębionej rozmowy. Wskazuj konkretne aspekty: Zamiast tylko powiedzieć, że zdjęcia są dobre, skup się na konkretnych elementach, które Ci się podobają. Możesz skomentować kreatywność, umiejętność zastosowania różnych technik lub staranność w wykonaniu. Podziękuj za dzielenie się: Wyraź wdzięczność za to, że osoba wysyła Ci zdjęcia i dzieli się swoimi osiągnięciami. Powiedz, jak bardzo cenisz tę ich inicjatywę i jak bardzo motywuje Cię to, aby również się rozwijać. Zaproponuj konkretną pomoc: Jeśli masz ochotę, możesz zaoferować swoje wsparcie lub wspólną naukę. Możesz zaproponować wspólne wykonanie jakiegoś projektu lub poradzić, gdzie znaleźć dodatkowe materiały lub inspirację. Pamiętaj, że szczerość i autentyczność są kluczowe, dlatego ważne jest, aby mówić to, co czujesz. Jeśli jesteś naprawdę podekscytowana i cieszysz się z ich postępów, to powiedz im o tym w swoim własnym języku. Ważne jest, aby być autentycznym, nawet jeśli trudno jest znaleźć słowa na opisanie wewnętrznych odczuć.
1 podbicie
Zrób to tak, jak Ty czujesz. Nie musisz maskować autyzmu wobec ważnych dla siebie osób, wręcz nie warto (piszę z autopsji). Nie musisz też spełniać jakichś wytycznych czy wznosić się na wyżyny kreatywności, szczególnie jeśli masz gorszy dzień. Jeśli to nie jest Twoje dziecko, psychologiczny efekt wzmocnienia możesz sobie odpuścić. Kluczowe jest to, żeby po prostu pozytywnie zareagować, i to tak, żeby pasowało do Twojej relacji z tym kimś.
Ja zdjęcie chleba skomentowałabym tak: “ale piękny”, “wygląda bardzo apetycznie :)” “brawo, jak z piekarni rzemieślniczej”, “mniam”, “omnomnom”, “:)” “\
Zrób to tak, jak Ty czujesz. Nie musisz maskować autyzmu wobec ważnych dla siebie osób, wręcz nie warto (piszę z autopsji). Nie musisz też spełniać jakichś wytycznych czy wznosić się na wyżyny kreatywności, szczególnie jeśli masz gorszy dzień. Jeśli to nie jest Twoje dziecko, psychologiczny efekt wzmocnienia możesz sobie odpuścić. Kluczowe jest to, żeby po prostu pozytywnie zareagować, i to tak, żeby pasowało do Twojej relacji z tym kimś.
Ja zdjęcie chleba skomentowałabym tak: “ale piękny”, “wygląda bardzo apetycznie :)” “brawo, jak z piekarni rzemieślniczej”, “mniam”, “omnomnom”, “:)” “\
1 podbicie
Encourage that person to do some more difficult task/challenge which will require more effort and time to accomplish. This was you will get pics less often.
Encourage that person to do some more difficult task/challenge which will require more effort and time to accomplish. This was you will get pics less often.
Przetłumaczone maszynowo