Czy melatonina ma wpływ na wysiłek fizyczny następnego dnia?

Dzień dobry.

Jutro biorę udział w zawodach sportowych - bieg maratoński. Czy zażycie melatoniny ok. 12h przed zawodami (aby łatwiej zasnąć) może mieć negatywny wpływ na wydolność i inne parametry ważne dla osiągnięcia dobrego wyniku w zawodach?