Czy potrafisz w tej chwili przywołać pięć sytuacji, w których byłeś smutny?

Czy powód tego smutku ma dziś jakieś znaczenie?To samo pytanie możesz sobie zadawać w każdej sytuacji, w której jest Ci ciężko. „Czy to, czym przejmuję się w tej chwili, będzie mnie obchodzić za pięć lat? Więc dlaczego obchodzi mnie to teraz?”