Jeśli szukasz szybkiego i dietetycznego obiadu, polecam następujące opcje:

1.Sałatka z kurczakiem i warzywami - pokrojonego kurczaka, pomidora, ogórka, papryki i rukoli z dodatkiem oliwy z oliwek i octu balsamicznego.

2.Zupa jarzynowa z dodatkiem kurczaka - warzywa, takie jak marchew, pietruszka, seler i cebula gotowane razem z kurczakiem i zmiksowane na gładko.

3.Grilled fish with quinoa and steamed vegetables - grillowana ryba, ugotowana komosa ryżowa i parzona mieszanka warzyw.

4.Veggie burger with sweet potato fries - wegetariański burger z frytkami z batata.

Te opcje są łatwe do przygotowania, zdrowe i zawierają odpowiednie proporcje białka, węglowodanów i tłuszczu, które pomogą Ci utrzymać dietę 2000 kcal dziennie.

Pomysł na szybki i dietetyczny obiad