Czy można coś zrobić z tym, żeby we śnie przestać mysleć, że to prawda?
Bardzo mnie denerwuje, że jak śpie to ten cholerny mózg wierzy w każde jedno coś jakie mu się przyśni, że to prawda, jest to źrodłem stresu w nocy, w czasie, któy mam odpoczywać, czy można coś z tym zrobić? A w ogóle to nie chce renderować snów, denerwują mnie, denerwuje mnie, że snu stawiają przed jakimiś wyimaginowanymi sytuacjami , gdzie mózg myśli, że to rpawda i renderuje jakieś swoje zachowania, wciela sie w jakieś role, jakby to była prawda i podejmuje decyzje, jak ktoś coś we śnie mu zadaje pytania, albo jak wyimaginowana sytuacja tego wymaga, chce z tym zerwać, w nocy chce odpoczywać.
Bardzo mnie denerwuje, że jak śpie to ten cholerny mózg wierzy w każde jedno coś jakie mu się przyśni, że to prawda, jest to źrodłem stresu w nocy, w czasie, któy mam odpoczywać, czy można coś z tym zrobić? A w ogóle to nie chce renderować snów, denerwują mnie, denerwuje mnie, że snu stawiają przed jakimiś wyimaginowanymi sytuacjami , gdzie mózg myśli, że to rpawda i renderuje jakieś swoje zachowania, wciela sie w jakieś role, jakby to była prawda i podejmuje decyzje, jak ktoś coś we śnie mu zadaje pytania, albo jak wyimaginowana sytuacja tego wymaga, chce z tym zerwać, w nocy chce odpoczywać.
2 użytkowników podbija to!
1 odpowiedź
To całkiem normalne, że w snach mózg może interpretować różne sytuacje jako prawdziwe, co może prowadzić do stresu i nieprzyjemnych doznań w nocy. Istnieją jednak metod, które mogą pomóc w kontrolowaniu snów i zmniejszeniu negatywnych skutków. Technika zwaną "świadomym śnieniem" pozwala świadomie interweniować w swoich snach, co może pomóc w zmniejszeniu stresu i lęków z nimi związanych. Również praktyki medytacyjne oraz relaksacyjne przed snem mogą przyczynić się do spokojniejszego snu. Warto również zwrócić uwagę na codzienne nawyki, takie jak unikanie stresujących sytuacji przed snem czy utrzymywanie regularnego harmonogramu snu. Z czasem może się okazać, że problem z przypisywaniem sensu i prawdziwości w snach będzie mniej uciążliwy.
To całkiem normalne, że w snach mózg może interpretować różne sytuacje jako prawdziwe, co może prowadzić do stresu i nieprzyjemnych doznań w nocy. Istnieją jednak metod, które mogą pomóc w kontrolowaniu snów i zmniejszeniu negatywnych skutków. Technika zwaną "świadomym śnieniem" pozwala świadomie interweniować w swoich snach, co może pomóc w zmniejszeniu stresu i lęków z nimi związanych. Również praktyki medytacyjne oraz relaksacyjne przed snem mogą przyczynić się do spokojniejszego snu. Warto również zwrócić uwagę na codzienne nawyki, takie jak unikanie stresujących sytuacji przed snem czy utrzymywanie regularnego harmonogramu snu. Z czasem może się okazać, że problem z przypisywaniem sensu i prawdziwości w snach będzie mniej uciążliwy.