Jak po taniości dostarczyć 1 gram NMN dziennie?

Najlepiej nie popadać w skrajności, jeść wszystko po trochu, mieć urozmaiconą dietę. Polecam Ci ten materiał od Prof Cichosz (u Mateusza Ostręga) odnośnie olejów, żeby zdać sobie sprawę jak złudne może być takie myślenie - "panaceum na wszystko".

materiał źródłowy: https://www.youtube.com/watch?v=72xm-VOKqpA&t=2314s

Jest to stosunkowo nowa substancja. Obecnie dostępne są tylko badania amerykańskich naukowców na grupie o ograniczonej liczebności. Nie mogę zanegować właściwości tej substancji. Jest ona obecna na rynku zbyt krótko, aby dowieść jej skuteczności w dłuższej perspektywie czasu. Jeżeli masz zamiar przetestować ją na sobie polecam w formie oleju, gdyż jest to forma najbardziej przyswajalna. 

Na szczęście na tym świecie wcześniej odkryto inne, sprawdzone substancje działające jak eliksir młodości. W ich przypadku po naszej planecie chodzi cała masa osób po wieloletniej suplementacji, które mogą potwierdzić ich skuteczność. Dosłownie na własnej skórze. Mój dobry znajomy i jeden członek mojej rodziny po długotrwałej suplementacji wygląda kilkanaście lat młodziej niż ma w rzeczywistości. Te substancje to:

Dokładnie tak jak napisano w pytaniu, NMN występuje w żywności w takich jak brokuły, kapusta, ogórki, awokado czy pomidory.  w bardzo małej ilości. W postaci suplementu ( proszku) można kupić i  jest drogo, można jeszcze kupić w postaci płynu i też jest drożyzna.

Najwięcej NMN jest produktach spożywczych, takich jak:

• Warzywa: pomidory, kapusta, buraki, seler, kalafior, papryka, brokuły, kalarepa, cukinia, ogórek, szpinak, natka pietruszki
• Owoce: pomarańcze, mango, gruszki, truskawki, jagody, jabłka
• Orzechy: orzechy laskowe, orzechy ziemne, orzechy brazylijskie, orzechy migdałowe
• Mięso: czerwone mięso, drób, ryby

Krótko mówiąc Twoja dieta powinna być bogata w wołowinkę, dorsza atlantyckiego, wymienione powyżej warzywa i orzechy. A także uboga w te produkty, które są antagonistami NMN.

NMN, czyli nicotinamid mononukleotyd, jest suplementem diety, który jest często reklamowany jako sposób na poprawę zdrowia i długowieczności. NMN jest prekursorem NAD+, co oznacza, że jest niezbędne do produkcji tej ważnej substancji w organizmie. NAD+ jest uważane za ważny regulator metaboliczny i może mieć wpływ na procesy związane z wiekiem, takie jak utrata masy mięśniowej i spadek wydajności organizmu.

Jeśli chcesz suplementować NMN, najlepiej skonsultować się z lekarzem lub innym specjalistą zdrowia, aby uzyskać indywidualną poradę. Należy pamiętać, że NMN jest suplementem, a nie lekiem i nie jest regulowany przez np. FDA (Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków). Dlatego też nie ma wystarczających dowodów naukowych potwierdzających jego skuteczność ani bezpieczeństwo długoterminowego stosowania.

Zaleca się stosowanie NMN zgodnie z zaleceniami producenta i według zaleceń lekarza lub specjalisty ds. zdrowia. Nie należy przekraczać zalecanej dawki i nie należy stosować NMN zamiast zrównoważonej diety i zdrowego stylu życia. Należy również pamiętać, że NMN może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami i suplementami, dlatego też należy poinformować lekarza o wszystkich stosowanych suplementach i lekach.

https://www.zdrowiebezlekow.pl/rawforest/16138-nmn-plus-mononukleotyd-nikotyonoamidu-5904257012456.html?gclid=Cj0KCQiAtbqdBhDvARIsAGYnXBOYdbMj7pc6VuFgyhbfOQ9ucScFqTO1j8sQw7IP1DhqWuncoFhqEaAtwoEALw_wcB

Obecnie w naszym pożywieniu jest mało ważnych i potrzebnych dla organizmu witamin i minerałów dlatego wręcz konieczna jest suplementacja.Ważna jest też jakość,żeby kupować naturalne produkty i ze sprawdzonego źródła.Osobiście stosuję nutraceutyki(żywność w kapsułkach)  od ponad roku i ogólnie znacznie poprawił mi się stan zdrowia.Dla zainteresowanych podaję link,gdzie można sprawdzić firmę oraz produkty również na energię i  wzmocnienie organizmu,metabolizm czy przeciw starzeniu się organizmu.

NMN (nikotynamid mononukleotyd) jest suplementem diety, który jest uważany za potencjalne wsparcie dla zdrowia starzenia się i zdrowia ogólnego. Jednym z sposobów na dostarczenie 1 grama NMN dziennie jest zakup suplementu zawierającego tę substancję.

Jednak, należy pamiętać, że cena suplementów z NMN może być dość wysoka i nie jest to najtańsza opcja.

Innym sposobem jest rozważenie rozwiązania DIY (robienie samemu) poprzez samodzielne przygotowanie suplementu z NMN. Wymaga to jednak zakupu odpowiedniego sprzętu i składników oraz posiadania odpowiedniej wiedzy i umiejętności, aby przygotować suplement bezpiecznie i skutecznie.

Jeśli decydujesz się na samodzielne przygotowanie suplementu z NMN, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed rozpoczęciem jego stosowania.

Jak dostarczyć 1 gram NMN dziennie w tani sposób? Nicotinamide Mononucleotide (NMN) to naturalna substancja, która cieszy się rosnącą popularnością dzięki swoim właściwościom dodawania energii bez powodowania skutków ubocznych. NMN jest metabolitem witaminy B3, występującym w pomidorach, ogórkach (nasiona) i brokułach, ale w tak niewielkich ilościach, że trzeba by zjeść kilkadziesiąt kilogramów tych warzyw, aby dostarczyć terapeutyczne dawki tej substancji. Niestety, suplementy NMN są dość drogie. Czy jednak istnieje tani sposób, aby dostarczyć 1 gram NMN dziennie? Jednym z pomysłów mogą być oleje roślinne, które zawierają więcej NMN niż same warzywa. Jednakże, nie wszystkie oleje zawierają substancję w odpowiedniej ilości. Kilka najlepszych źródeł NMN to: Olej z awokado Olej kokosowy Olej z nasion dyni Aby dostarczyć 1 gram NMN dziennie, należy spożywać około 100ml oleju z awokado, 500ml oleju kokosowego lub 140g oleju z nasion dyni. Należy jednak pamiętać, że nadmiar tłuszczu w diecie może prowadzić do innych problemów zdrowotnych, więc konieczna jest odpowiednia kontrola spożywanych ilości.