Popularne porady dietetyków, które odchudzają Twój portfel, a nie Ciebie

Sprawdźcie poniżej kilka popularnych porad które możecie usłyszeć od dietetyków, które na pewno uszczupla wasze kieszenie a nie koniecznie wasze sylwetki. Z doświadczenia wiem, że są mało skuteczne więc jeśli chcecie lepiej wyglądać i nie przepłacać to warto je poznać. Oto one:

1. „Zainwestuj w dietetyczne przekąski i gotowe posiłki fit” – większość tych produktów jest mocno przetworzona i pełna cukru lub sztucznych składników. Lepsze będą proste, naturalne produkty. Najlepiej bazować na daniach przygotowanych przez siebie.

2. „Koniecznie kup suplementy odchudzające” – w rzeczywistości tylko niewielka liczba suplementów jest skuteczna, a nawet wtedy, efekty są minimalne w porównaniu z dobrze zbilansowaną dietą. Poza tym większość z tych suplementów nie będzie działać bez zdrowej, zbilansowanej diety. Jeśli więc odżywiasz się prawidłowo to żadne suplementy nie będą ci potrzebne.

3. „Korzystaj z diety pudełkowej” – to kosztowne rozwiązanie, które nie uczy samodzielnego, zdrowego odżywiania. Lepsze będzie poświęcenie czasu na naukę planowania posiłków bo wtedy nie jesteś uzależniony od kogoś tylko sam możesz decydować o tym co i kiedy chcesz jeść.