<p>Witajcie! 🧘‍♂️ Dzisiaj rozpoczynamy naszą podróż z technikami oddechowymi, mindsetem i medytacją na ccFound. <br>
Oddech to coś, co zwykle robimy automatycznie, ale ma on ogromną moc, gdy świadomie skierujemy na niego naszą uwagę. Zacznijmy od prostego ćwiczenia: weź kilka głębokich, powolnych wdechów i wydechów, zwracając uwagę na to, jak powietrze wpływa do płuc i jak je opuszcza. To pierwsze kroki w nauce świadomego oddechu. 🙏<br>
PS. Czasem by spowolnić układ nerwowy, w tym rytm bicia  serca oraz “gonitwę myśli” wystarczy dłuuuugi wydech ;)</p>


Wstęp do Świadomego Oddechu

Zapraszamy do grupy, gdzie zgłębiamy sztukę oddechu, rozwijamy pozytywny mindset i odkrywamy głębię medytacji. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę, czy jesteś już doświadczonym praktykiem, znajdziesz tu inspirację, praktyczne porady oraz wsparcie w swoim rozwoju. Razem tworzymy przestrzeń do wymiany doświadczeń, nauki i wzajemnej motywacji. Dołącz i odkryj, jak te trzy filary mogą wpłynąć na jakość Twojego życia!

Oddech Mindset Medytacja

Witajcie! 🧘‍♂️ Dzisiaj rozpoczynamy naszą podróż z technikami oddechowymi, mindsetem i medytacją na ccFound.   
Oddech to coś, co zwykle robimy automatycznie, ale ma on ogromną moc, gdy świadomie skierujemy na niego naszą uwagę. Zacznijmy od prostego ćwiczenia: weź kilka głębokich, powolnych wdechów i wydechów, zwracając uwagę na to, jak powietrze wpływa do płuc i jak je opuszcza. To pierwsze kroki w nauce świadomego oddechu. 🙏  
PS. Czasem by spowolnić układ nerwowy, w tym rytm bicia serca oraz “gonitwę myśli” wystarczy dłuuuugi wydech ;)