Anonimowy
13 dni

Ćwiczenia stabilizacyjne dla biegacza.

Jakie ćwiczenia stabilizacyjne powinien wykonywać biegacz?

Jakie ćwiczenia stabilizacyjne powinien wykonywać biegacz?

0 użytkowników podbija to!

3 odpowiedzi


Maciek_Olechnowicz

Dobre są wszelkie planki (deski, od mniej do bardziej zaawansowanych), ćwiczenia typu ‘gąsienica’ , ‘skorpion’, joga z pozycjami stojącymi lub leżącymi, pilates. To moja autorska lista, moim zdaniem dobra na parę pierwszych etapów przygody z bieganiem.

Dobre są wszelkie planki (deski, od mniej do bardziej zaawansowanych), ćwiczenia typu ‘gąsienica’ , ‘skorpion’, joga z pozycjami stojącymi lub leżącymi, pilates. To moja autorska lista, moim zdaniem dobra na parę pierwszych etapów przygody z bieganiem.


1 podbicie

1/1