avatar
9 dni

Czy warto pracować nad własną koncentracją uwagi?

A więc czytam i słucham radia teraz w szpitalu…walczę mimo choroby nie marnuję czasu - dla mnie to ważne, bo kocham mój umysł

A więc czytam i słucham radia teraz w szpitalu…walczę mimo choroby nie marnuję czasu - dla mnie to ważne, bo kocham mój umysł

0 użytkowników podbija to!

3 odpowiedzi


IlonaCizewska1expert

Warto pracować nad każdym aspektem zdrowia psychofizycznego. Koncentrację uwagi można ćwiczyć na wiele różnych sposobów, m.in.:

  • przez skupienie się na własnym oddechu, licząc od 1-10 i odwrotnie
  • patrzenie w jeden, wybrany punkt: np.: za oknem przez ok. 2-3 min dziennie
  • przypominanie sobie szczegółów z otoczenia, np.: jeśli jesteś w szpitalu: kolor oczu pielęgniarki lub sweter w jaki była ubrana lub kolejność potraw, jakie były nakładane na talerz na obiad, itp

To tylko kilka z możliwych wielu. Życzę dużo zdrowia i w razie pytań zaprasza do kontaktu.

Warto pracować nad każdym aspektem zdrowia psychofizycznego. Koncentrację uwagi można ćwiczyć na wiele różnych sposobów, m.in.:

  • przez skupienie się na własnym oddechu, licząc od 1-10 i odwrotnie
  • patrzenie w jeden, wybrany punkt: np.: za oknem przez ok. 2-3 min dziennie
  • przypominanie sobie szczegółów z otoczenia, np.: jeśli jesteś w szpitalu: kolor oczu pielęgniarki lub sweter w jaki była ubrana lub kolejność potraw, jakie były nakładane na talerz na obiad, itp

To tylko kilka z możliwych wielu. Życzę dużo zdrowia i w razie pytań zaprasza do kontaktu.


1 podbicie

spiyose

To me yes it is worth working on your own focus and attention, we are a second option to everyone wife, kids so focused on yourself is a good thing, be fiscally fit, mentally fit and spiritual fit, clear your mind from unnecessary stuff that would not make you happy. If you have something you love doing keep on doing it that will make things good. Read books, walks, cycling, if you can.

Please be better soon heal faster.

To me yes it is worth working on your own focus and attention, we are a second option to everyone wife, kids so focused on yourself is a good thing, be fiscally fit, mentally fit and spiritual fit, clear your mind from unnecessary stuff that would not make you happy. If you have something you love doing keep on doing it that will make things good. Read books, walks, cycling, if you can.

Please be better soon heal faster.

Przetłumaczone maszynowo


Dariusz

Zdecydowanie warto nad tym pracować, gdyż jeśli samemu się nie zadba to ktoś skradnie Twoją uwagę, koncentrację ( FB, Instagram, tik-tok, tv, internet, polityka).

Zdecydowanie warto nad tym pracować, gdyż jeśli samemu się nie zadba to ktoś skradnie Twoją uwagę, koncentrację ( FB, Instagram, tik-tok, tv, internet, polityka).


3/3