Macie jakieś sprawdzone sposoby na pozbycie się rwy kulszowej?

Macie jakieś sprawdzone sposoby na rwę kulszową? Jakieś ćwiczenia lub co innego robić, żeby się jej szybko pozbyć?

Macie jakieś sprawdzone sposoby na rwę kulszową? Jakieś ćwiczenia lub co innego robić, żeby się jej szybko pozbyć?

0 użytkowników podbija to!

4 odpowiedzi


Karas

fizykoterapia i rozciąganie

fizykoterapia i rozciąganie


2 podbić

gbksiazczak

Ruch i gimnastyka…

Ruch i gimnastyka…


1 podbicie

JoomKing

Surprising, some light back exercise helps with it. I had that problem. It still comes and goes ever so often, but the exercises and stretches is super good. I stress on the word light. You don't need to feel like you're working the muscles. Must be super light. Don't push yourself at all.

Surprising, some light back exercise helps with it. I had that problem. It still comes and goes ever so often, but the exercises and stretches is super good. I stress on the word light. You don't need to feel like you're working the muscles. Must be super light. Don't push yourself at all.

Przetłumaczone maszynowo


1 podbicie

Adny

Jeść przeciwzapalne pokarmy: omega3 (olej lniany), inne

Nie jeść prozapalnych: omega6 (oleje rafinowane), fruktozy, inne

inne = znajdziesz w internecie :)

Jeść przeciwzapalne pokarmy: omega3 (olej lniany), inne

Nie jeść prozapalnych: omega6 (oleje rafinowane), fruktozy, inne

inne = znajdziesz w internecie :)


4/4