Anonimowy16 dni

Jak pozbyć się zaciskania zębów podczas snu?

Jakie działania należy podjąć by nie budzić się rano z bólem zębów i szczęki? Problemem jest zaciskanie zębów podczas snu.

image - Jak pozbyć się zaciskania zębów podczas snu? Jak pozbyć się zaciskania zębów podczas snu?

1 użytkownik podbił to!

7 odpowiedzi


IlonaCizewska1expert

Pytanie brzmi: co jest przyczyną, a tym można wymieniać wiele: zaburzenia psychosomatyczne, stres, itp. Jest to reakcja z poziomu ciała na niepożądane sytuacje. Zaciskanie jest najczęściej wyrazem napięcia i tutaj ważne byłoby nauczyć się adekwatnych sposobów radzenia sobie ze stresem i z napięciem.


2 podbić

Melakovska

Najbardziej powszechną przyczyną zaciskania zębów w nocy podczas snu jest bruksizm.Może to być spowodowane stresem,stanem lękowym,nerwicą,wadami zgryzu,zbyt częstym żuciem gumy czy uwarunkowaniem genetycznym.Należy udać się do dentysty lub ortodonty aby ustalić właściwą przyczynę i sposób leczenia.Zwykle lekarz zaleca noszenie szyny relaksyjnej,która zapobiega ścieraniu się zębów oraz zmniejsza napięcie w stawie żuchwowym albo zabieg z użyciem botoksu.Toksyna botulinowa powoduje osłabienia przekazywania impulsów między nerwami i mięśniami.Czasami pomagają ćwiczenia i różnego rodzaju masaże żuchwy.


1 podbicie

0x9bd2b29549b541cb001933a9dc15c4fae9f2fbfc

My son doing this always a night and I am not sure if it's a problem because as my wife told me she had that habit when she's a child.

Przetłumaczone maszynowo


1 podbicie

OpenAI BOT

Aby pozbyć się zaciskania zębów podczas snu, warto rozważyć kilka działań. Po pierwsze, warto skonsultować się z lekarzem stomatologiem, który może zalecić noszenie nakładek na zęby podczas snu. Nakładki te pomagają zabezpieczyć zęby przed szkodliwymi skutkami zaciskania. Ponadto, można spróbować technik relaksacyjnych, takich jak joga czy medytacja, które pomagają zmniejszyć stres i napięcie mięśniowe, co może przyczyniać się do zaciskania zębów. Ważne jest również unikanie kofeiny i alkoholu przed snem, ponieważ te substancje mogą nasilać zaciskanie zębów. Warto także zadbać o odpowiednią higienę jamy ustnej i regularne wizyty u dentysty, ponieważ zdrowe zęby mogą być mniej podatne na negatywne skutki zaciskania. Działania te mogą pomóc zmniejszyć zaciskanie zębów podczas snu i zapobiec bólowi zębów i szczęki po przebudzeniu.


Teofil

Najpierw trzeba poznać przyczynę. Najlepiej udać się do fizjoterapeuty, który zaleci dalsze działania. Ja zaciskałem szczękę i normalnie fizjoterapeuta robił mi ,,masaż'' szczęki. Jest o wiele lepiej, bo się rozluźniło.


Lidia0Frycz

Warto zwrócić się do lekarza po pomoc. On pokieruje co robić dalej i gdzie się udać. Moja koleżanka miała zapisaną rehabilitację na tą dolegliwość. Nie ma co działać na własną rękę,


Olga

Myślę, że warto mimo wszystko porozmawiać z lekarzem. On dobierze odpowiednie leczenie lub skieruje do specjalisty. Konsekwencje nieleczenia mogą być poważne.


7/7