© CCFOUND sp. z o.o. sp.k.
Plan treningowy FBW 3 dniowy

Plan treningowy FBW 3 dniowy

Plan treningowy FBW (Full Body Workout) rozpisany na 3 dni dla osoby początkującej, która chciała by rozpocząć swoją przygodę z siłownią. Skupiony na rozbudowaniu górnych mięśni, nie zapominając o nogach. Nie chcemy przecież wyglądać jak kurczaki ;)
Plan treningowy FBW (Full Body Workout) rozpisany na 3 dni dla osoby początkującej, która chciała by rozpocząć swoją przygodę z siłownią. Skupiony na rozbudowaniu górnych mięśni, nie zapominając o nogach. Nie chcemy przecież wyglądać jak kurczaki ;)

Opis

Plan treningowy FBW (Full Body Workout) rozpisany na 3 dni dla osoby początkującej, która chciała by rozpocząć swoją przygodę z siłownią. Skupiony na rozbudowaniu górnych mięśni, nie zapominając o nogach. Nie chcemy przecież wyglądać jak kurczaki ;) Wdrożony przez tydzień pozwoli na regeneracje między jednostkami treningowymi. Pamiętaj: Aby skutecznie plan zadziałał trzeba pilnować przerw między seriami (60-90 sek.), po treningu zalecam rozciąganie statycznie (5-10 min.), a obciążenia dobieraj by było ciężko, ale poprawnie technicznie. 
Nie zapominaj o diecie i odpowiedniej dawce snu. I już nie zwlekaj. Po realizacji tego planu zachęcam do kontaktu celem ułożenia już spersonalizowanych treningów.

Czego się nauczysz?

Ćwiczenia FBW na siłowni z naciskiem na górne partie mięśniowe

groupBannerImageAfterBought

Kurs jest połączony z autorską grupą społecznościową

Dołącz

Trener Personalny oraz ekspert od rozwoju osobistego. Pomagam ludziom budować zdrowe nawyki, osiągać cele i poprawiać relacje. Razem stworzymy fundamenty silnego i zdrowego życia. 1% lepszy codziennie

Ebook

$2

7.7 PLN

Cena:
$2

~7.7 PLN

Autor:Krystian Janicki
Ranking autora:Platynowy
Aktualizacja:4 miesiące

Szczegóły

Ilość plików:

1

Powiązane kategorie: