Opis
Poradnik: "Jak zacząć dietę Keto"
Fragment poradnika:
"Wiem, to jest sztuka, bo jedną z najgorszych naszych dolegliwości są przyzwyczajenia.
Jemy talerz zupy i zawsze musi być... pełny.
Jemy drugie danie i talerz musi być pełny.
Nic nie możemy zostawić.
To jest błąd, ponieważ całą sztuką zdrowego jedzenia jest kupowanie zdrowych produktów, czyli na przykład: warzywa, owoce, zioła, ser, mleko, jaja od rolnika, który zna naturalne terapie i według nich postępuje.
Kolejna rzecz to suplementacja tymi substancjami, których nie ma w pożywieniu.
Ale to dalej za mało...
Ponieważ należy jeść tylko tyle, ile potrzebujemy. Przyzwyczajenie mówi natomiast: „zjedz wszystko, bo się zmarnuje”.
Oczywiście, nie wolno marnować jedzenia, jednak przejadanie się jest niepotrzebnym, złym nawykiem.
Kiedy masz z tym problem, polecam kupić mniejsze talerze na zupę i drugie danie. Wtedy oszukamy mózg i dalej będziemy jedli pełny talerz.
Nawyki są bardzo trudne do zwalczenia".
UWAGA!
Zanim będziemy chcieli zastosować jakąkolwiek dietę, w tym dietę keto, najpierw należy wdrożyć kilka podstawowych rzeczy jak: eliminacja toksycznych produktów z kuchni czy zmiana przyzwyczajeń.
I o tym jest ten krótki ebook. Nic nie da wdrożenie diety keto, bez zrozumienia i wdrożenia tych rzeczy.
Ten krótki poradnik NIE pokazuje, jak wejść w dietę keto. Przedstawia podstawowe kroki do wejścia w dietę keto.
Czego się nauczysz?
Robert Brzoza
Legendarny
Założyciel Portalu: robertbrzoza.pl. W ANTYsystemie od 2013 roku