Możesz jeść pizzę (i właściwie co chcesz) i nadal chudnąć.
Wystarczy trzymać się tej jednej zasady.
Zasada ta brzmi - jedz mniej niż potrzebuje Twoje ciało do zachowania obecnej wagi (bądź w deficycie kalorycznym).
I wtedy nawet jeśli zrobisz jak ja - zjesz pizze na kolacje (1000 kalorii na raz), a zmieścisz się w swoim planowanym zapotrzebowaniu, to wszystko będzie OK
Ile razy słyszałeś/aś, że ktoś mało je i nie chudnie?
Co to znaczy mało? Mało ilościowo? Mało nie musi oznaczać mało kalorycznie. Najczęściej i tak te osoby po prostu ŹLE LICZĄ KALORIE albo swoje zapotrzebowanie.
Jaki jest na to mój patent i najprostsza droga?
Zainstaluj "fitatu". Aplikacja poprosi Cię o Twoje aktualne dane jak wzrost, waga itp. Podasz swój cel wagowy. Otrzymasz kalkulacje ile kalorii jeść żeby chudnąć. Jedz tyle przez kolejne tygodnie i zobacz czy waga spada. Po prostu to sprawdź i trzymaj się kalorii!
Wystarczy trzymać się tej jednej zasady.
Zasada ta brzmi - jedz mniej niż potrzebuje Twoje ciało do zachowania obecnej wagi (bądź w deficycie kalorycznym).
I wtedy nawet jeśli zrobisz jak ja - zjesz pizze na kolacje (1000 kalorii na raz), a zmieścisz się w swoim planowanym zapotrzebowaniu, to wszystko będzie OK
Ile razy słyszałeś/aś, że ktoś mało je i nie chudnie?
Co to znaczy mało? Mało ilościowo? Mało nie musi oznaczać mało kalorycznie. Najczęściej i tak te osoby po prostu ŹLE LICZĄ KALORIE albo swoje zapotrzebowanie.
Jaki jest na to mój patent i najprostsza droga?
Zainstaluj "fitatu". Aplikacja poprosi Cię o Twoje aktualne dane jak wzrost, waga itp. Podasz swój cel wagowy. Otrzymasz kalkulacje ile kalorii jeść żeby chudnąć. Jedz tyle przez kolejne tygodnie i zobacz czy waga spada. Po prostu to sprawdź i trzymaj się kalorii!
4 użytkowników podbija to!
1 odpowiedź