SZCZĘŚCIE-czym jest i jak często można je odczuwać
Jak dobrze jest obudzić się rano z poczuciem,że wszystko jest w porządku,niczym się nie przejmować a wieczorem zasypiać w spokoju.Tak może wyglądać definicja szczęścia.Każdy chce być szczęśliwy,dlatego często życzymy sobie tego przy każdej okazji składając życzenia.
Dlaczego zatem czasami tak trudno jest odczuwać szczęście albo chociażby ogólne zadowolenie? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi ani gotowej recepty ale istnieją pewne czynniki,które wpływają na poziom odczuwania.
Jednym z takich czynników są geny,które odziedziczyliśmy po naszych przodkach.Innym czynnikiem są okoliczności w jakich żyjemy.Jeżeli podstawowe potrzeby materialne są zaspokojone i wszystko co jest ponadto, nieznacznie i tylko na chwilę wpływa na poziom szczęścia.
Najważniejszym elementem mającym wpływ na odczuwanie szczęścia jest własna aktywność i celowe działania.W przeciwieństwie do powyższych czynników, na które nie mamy wpływu lub po prostu się przydarzają,tutaj to człowiek decyduje,jak się zachowa lub zareaguje na to,co go w życiu spotka.
Żeby częściej odczuwać szczęście trzeba:
1. Wzmacniać poczucie własnej wartości bez względu na to, co otrzymujemy od innych.
2. Nie koncentrować się na krzywdach z przeszłości ale żyć tu i teraz.
3. Być wdzięcznym za to,co się ma.
4. Robić rzeczy,które niosą wartość a nie tylko sukces.
5. Wyciągać wnioski z porażek zamiast tkwić w niepowodzeniach.
6. Kierować się miłością a nie negatywnymi uczuciami.
7. Nie przerzucać odpowiedzialności na innych za swoje życie.
Jeśli chcesz, aby Twoje życie było szczęśliwe,trzeba zmienić sposób myślenia.Badania psychologów pokazują poziom szczęścia jako
-geny odpowiedzialne w 50 %
-okoliczności,które nas spotykają to 10%
-własna aktywność - 40%
Zmieniając sposób myślenia i działania możemy sprawić,że w naszym życiu pojawi się więcej szczęścia a za tym idzie lepsze zdrowie,życiowe osiągnięcia,dobre relacje społeczne i dłuższe życie.
Jak odczuwać szczęście na co dzień:
-zmniejszyć swoje oczekiwania i przyjąć,że nie zawsze i wszystko idzie po naszej myśli
-zrobić jedną małą rzecz,która sprawi,że poczujemy się dobrze
-odkrywać szczęście w małych rzeczach i doceniać to wszystko co dzieje się po drodze zanim będziemy świętować duży sukces
“Szczęście to jedyna rzecz,która się mnoży,jak się nią dzielisz” -Albert Schweitzer
Międzynarodowy Dzień Szczęścia przypada na 20 marca i został ustanowiony w 2012 roku przez Zgromadzenie Ogólne ONZ
Jak dobrze jest obudzić się rano z poczuciem,że wszystko jest w porządku,niczym się nie przejmować a wieczorem zasypiać w spokoju.Tak może wyglądać definicja szczęścia.Każdy chce być szczęśliwy,dlatego często życzymy sobie tego przy każdej okazji składając życzenia.
Dlaczego zatem czasami tak trudno jest odczuwać szczęście albo chociażby ogólne zadowolenie? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi ani gotowej recepty ale istnieją pewne czynniki,które wpływają na poziom odczuwania.
Jednym z takich czynników są geny,które odziedziczyliśmy po naszych przodkach.Innym czynnikiem są okoliczności w jakich żyjemy.Jeżeli podstawowe potrzeby materialne są zaspokojone i wszystko co jest ponadto, nieznacznie i tylko na chwilę wpływa na poziom szczęścia.
Najważniejszym elementem mającym wpływ na odczuwanie szczęścia jest własna aktywność i celowe działania.W przeciwieństwie do powyższych czynników, na które nie mamy wpływu lub po prostu się przydarzają,tutaj to człowiek decyduje,jak się zachowa lub zareaguje na to,co go w życiu spotka.
Żeby częściej odczuwać szczęście trzeba:
1. Wzmacniać poczucie własnej wartości bez względu na to, co otrzymujemy od innych.
2. Nie koncentrować się na krzywdach z przeszłości ale żyć tu i teraz.
3. Być wdzięcznym za to,co się ma.
4. Robić rzeczy,które niosą wartość a nie tylko sukces.
5. Wyciągać wnioski z porażek zamiast tkwić w niepowodzeniach.
6. Kierować się miłością a nie negatywnymi uczuciami.
7. Nie przerzucać odpowiedzialności na innych za swoje życie.
Jeśli chcesz, aby Twoje życie było szczęśliwe,trzeba zmienić sposób myślenia.Badania psychologów pokazują poziom szczęścia jako
-geny odpowiedzialne w 50 %
-okoliczności,które nas spotykają to 10%
-własna aktywność - 40%
Zmieniając sposób myślenia i działania możemy sprawić,że w naszym życiu pojawi się więcej szczęścia a za tym idzie lepsze zdrowie,życiowe osiągnięcia,dobre relacje społeczne i dłuższe życie.
Jak odczuwać szczęście na co dzień:
-zmniejszyć swoje oczekiwania i przyjąć,że nie zawsze i wszystko idzie po naszej myśli
-zrobić jedną małą rzecz,która sprawi,że poczujemy się dobrze
-odkrywać szczęście w małych rzeczach i doceniać to wszystko co dzieje się po drodze zanim będziemy świętować duży sukces
“Szczęście to jedyna rzecz,która się mnoży,jak się nią dzielisz” -Albert Schweitzer
Międzynarodowy Dzień Szczęścia przypada na 20 marca i został ustanowiony w 2012 roku przez Zgromadzenie Ogólne ONZ
3 użytkowników podbija to!
1 odpowiedź