Diagnostyka w treningu personalnym. Czym jest i po co to robię?

Diagnostyka to nic innego jak testy, które mają sprawdzić Twoje mocne i słabsze strony. Sprawdzamy np. siłę, Twój poziom rozciągnięcia, zakresy ruchu w stawach, poziom napięcia mięśni w różnych częściach ciała itp.

Patrzę na Twoją postawę ciała i sprawdzam czy trzeba coś “naprawić” i jak to będzie wpływało na nasz trening.

Dzięki temu wszystkiemu dowiaduję się z czym masz problemy i nad czym będzie trzeba popracować.

Potem możemy pracować nad słabymi punktami i starać się je wyeliminować.

W ten sposób zmniejszamy ryzyko kontuzji a zwiększamy szansę na realizację celów.

Pierwsze konsultacje treningowe zawsze są darmowe, obejmują także wywiad i pomiary (waga, poziom tkanki tłuszczowej, obwody itp.).

A czy Ty masz jakieś doświadczenia z treningiem personalnym? Jak Twój trener zaczynał współpracę z Tobą?