Boostery motywacji w praktyce
[Boostery motywacji] nr 1-POSTĘP
Co to są boostery motywacji? Nazwa zaczerpnięta jest z boosterów testosteronu używanych przez sportowców czyli substancji zwiększających poziom testosteronu w organizmie. Boostery motywacji będą zwiększać motywacje.
1.Postęp, to jeden z największych boosterów motywacji. To co powoduje, że chce nam się robić daną nową czynność to widoczna zmiana, czyli progres. Problem jednak polega na tym, że większość ludzi chce od razu super efektów, od razu każdy chce być mistrzem świata a jak nie widzi tych spektakularnych efektów szybko zniechęca się, traci motywację i nic się nie zmienia.
Widoczny progres to coś co bardzo mocno motywuje do dalszego działania a jego brak demotywuje. Tylko jak wywołać szybki postęp, skoro na początku raczej o to trudno?
Rozwiązaniem jest osiągnięcie postępu, ale minimalnego a to już da się zrobić. Po osiągnięciu tego pułapu znowu zakładamy progres, ale znów minimalny.
Druga ważna rzecz to podjęcie decyzji, że zapoczątkowany proces będziemy kontynuować przez jakiś ustalony czas np. miesiąc. Gdy my skoncentrujemy się na procesie, efekty zaczną się pojawiać i będą one coraz bardziej zauważalne, a to da nam tyle motywacji, aby przejść dalej a potem progres będzie większy i motywacja też będzie się nakręcać.
Zasada jest więc taka: rozkręcaj się powoli i zajmij się procesem a sukcesy przyjdą szybciej niż myślisz i będziesz ciągle zmotywowany. Nie zakładaj, że schudniesz 15 kg w dłuższym okresie tylko zacznij od 1-2 kg w krótszym. Przy treningach biegowych załóż, że na początek przebiegniesz 1km, potem 1,5 km i powoli zwiększaj dystans. Naukę języka zacznij od poświęcenia na nią 5 minut dziennie, ale codziennie. Jeżeli masz więcej czasu ucz się, jeżeli nie zostań przy 5 minutach ale rób to konsekwentnie bez odpuszczania choćby jednego dnia. Przykłady można mnożyć.
Pamiętaj jest taka zasada: ludzie przeceniają to co mogą zrobić w rok, ale nie doceniają tego co mogą zrobić w 10 lat. Bądź długodystansowcem, a efekty pojawią się na pewno. Powodzenia !!!
zdjęcia potreningu.pl, zfd.pl, https://bonaverba.com.pl/
[Boostery motywacji] nr 1-POSTĘP
Co to są boostery motywacji? Nazwa zaczerpnięta jest z boosterów testosteronu używanych przez sportowców czyli substancji zwiększających poziom testosteronu w organizmie. Boostery motywacji będą zwiększać motywacje.
1.Postęp, to jeden z największych boosterów motywacji. To co powoduje, że chce nam się robić daną nową czynność to widoczna zmiana, czyli progres. Problem jednak polega na tym, że większość ludzi chce od razu super efektów, od razu każdy chce być mistrzem świata a jak nie widzi tych spektakularnych efektów szybko zniechęca się, traci motywację i nic się nie zmienia.
Widoczny progres to coś co bardzo mocno motywuje do dalszego działania a jego brak demotywuje. Tylko jak wywołać szybki postęp, skoro na początku raczej o to trudno?
Rozwiązaniem jest osiągnięcie postępu, ale minimalnego a to już da się zrobić. Po osiągnięciu tego pułapu znowu zakładamy progres, ale znów minimalny.
Druga ważna rzecz to podjęcie decyzji, że zapoczątkowany proces będziemy kontynuować przez jakiś ustalony czas np. miesiąc. Gdy my skoncentrujemy się na procesie, efekty zaczną się pojawiać i będą one coraz bardziej zauważalne, a to da nam tyle motywacji, aby przejść dalej a potem progres będzie większy i motywacja też będzie się nakręcać.
Zasada jest więc taka: rozkręcaj się powoli i zajmij się procesem a sukcesy przyjdą szybciej niż myślisz i będziesz ciągle zmotywowany. Nie zakładaj, że schudniesz 15 kg w dłuższym okresie tylko zacznij od 1-2 kg w krótszym. Przy treningach biegowych załóż, że na początek przebiegniesz 1km, potem 1,5 km i powoli zwiększaj dystans. Naukę języka zacznij od poświęcenia na nią 5 minut dziennie, ale codziennie. Jeżeli masz więcej czasu ucz się, jeżeli nie zostań przy 5 minutach ale rób to konsekwentnie bez odpuszczania choćby jednego dnia. Przykłady można mnożyć.
Pamiętaj jest taka zasada: ludzie przeceniają to co mogą zrobić w rok, ale nie doceniają tego co mogą zrobić w 10 lat. Bądź długodystansowcem, a efekty pojawią się na pewno. Powodzenia !!!
zdjęcia potreningu.pl, zfd.pl, https://bonaverba.com.pl/
3 użytkowników podbija to!
0 odpowiedzi