Lęk jako hamulec motywacji

Motywacja i lęk są dwoma kluczowymi składnikami ludzkiego zachowania, które często są ze sobą powiązane, choć w różnych kontekstach mogą mieć odmienne wpływy.

Często lęk działa jako hamulec dla motywacji. Osoba, która doświadcza silnego lęku, może być zahamowana w dążeniu do celów lub podejmowaniu działań, ponieważ obawia się niepowodzeń, odrzucenia lub innych negatywnych konsekwencji. W takich sytuacjach lęk może ograniczać motywację i sprawić, że osoba unika ryzyka lub zmiany.

Jak to działa ?

Lęk przed działaniem tak naprawdę jest lękiem przed emocjami. Nie boimy się konkretnych zdarzeń, ale odczuć z nimi związanych.

Gdy potrafimy radzić sobie z odczuciami, lęk się zmniejszy. Chodzi o pewność co do  radzenia sobie z emocjonalnymi konsekwencjami  wyzwań jakiekolwiek by one nie były. Aby to zrobić musimy podnieść świadomość swoich emocji i umieć nad nimi panować i działać pomimo ich występowania.

Nad samym lękiem też możemy zapanować tzn oswoić go, działać pomimo niego czy zmniejszać go. Do końca nie da się go całkowicie wyeliminować bo jest on wbudowany w naszą naturę. Pomagał on przez wieki w naszym bezpieczeństwie przez uruchamianie tryby walki lub ucieczki.

Jak konkretnie sobie z nim radzić przedstawiam w moim kursie Wyzwanie 21dni. Mistrz motywacji, teraz w promocyjnej cenie.

https://ccfound.com/pl/marketplace/courses/1549/psychologia/wyzwanie-21-dni-mistrz-motywacji