Hoe om te gaan met burn-out?

Werkstress is een psychische toestand die optreedt wanneer een werknemer chronische stress ervaart gerelateerd aan het werk, wat leidt tot gevoelens van uitputting, gebrek aan motivatie en cynisme ten opzichte van het werk. Dit is een ernstig probleem dat een negatieve invloed kan hebben op de geestelijke en lichamelijke gezondheid, evenals op de werkprestaties. Veel mensen worden geconfronteerd met dit probleem. Na een paar, of zelfs tientallen jaren op dezelfde functie te hebben gewerkt, worden we overweldigd door de monotomie en eerder genoemde werkstress. Hoe om te gaan met werkstress? Wat te doen in zo'n situatie? Is het veranderen van werk de enige oplossing? Heeft iemand van jullie deze toestand ervaren?