Wat zijn de oorzaken van slaapparalyse? Hoe kan men het voorkomen of bestrijden?

Paraliż senny is een buitengewoon en soms angstaanjagend fenomeen verbonden met slaperigheid, dat zich zowel bij het in slaap vallen als bij het wakker worden kan voordoen. Paraliż senny is een situatie waarin een persoon niet in staat is om zijn lichaam te bewegen of te reageren op prikkels, ondanks volledig bewustzijn. Paraliż senny duurt meestal slechts enkele seconden of minuten, maar dat is voldoende om gevoelens van paniek en angst op te wekken bij de persoon die dit fenomeen ervaart. Sommige mensen kunnen het eenmalig ervaren, terwijl anderen het herhaaldelijk ervaren, wat aanzienlijk ongemak kan veroorzaken. Wat zijn de oorzaken van paraliż senny? Hoe kan men het voorkomen of ermee omgaan? Heeft iemand van jullie paraliż senny ervaren? Hoe voelde dat aan?