Welke zelfverdedigingslessen raadt u aan?

Onlangs had ik een situatie waarbij ik 's avonds door de buurt rende waar ik woon en er begonnen twee mannen in mijn richting te rennen. Ik zal niet liegen, ik was behoorlijk bang. Ik had niet verwacht dat angst me zo zou verlammen, omdat ik een dapper persoon ben en het niet de eerste keer is dat ik me moet verdedigen. Ik belde snel mijn man en ging de binnenplaats op waar ik aan het rennen was. Ik wachtte op mijn man en samen liepen we terug naar huis. Sinds dat moment ren ik niet meer in het donker. Het was voor mij een groot plezier om 's avonds te rennen, dus ik wil er alles aan doen om me veiliger te voelen. Welke zelfverdedigingslessen raden jullie aan? Ik heb gehoord dat Krav Maga effectief is. Heeft iemand van jullie ervaring met dit vechtsysteem?