Hallo! 🧘‍♂️ Vandaag beginnen we onze reis met ademhalingstechnieken, mindset en meditatie op ccFound. Ademhaling is iets wat we meestal automatisch doen, maar het heeft enorme kracht wanneer we er bewust onze aandacht op richten. Laten we beginnen met een eenvoudige oefening: neem een paar diepe, langzame in- en uitademingen, en let op hoe de lucht in je longen komt en hoe deze weer verlaat. Dit zijn de eerste stappen in het leren van bewuste ademhaling. 🙏 PS. Soms is het genoeg om je zenuwstelsel te vertragen, inclusief de hartslag en de 'gedachtenrace', met een lange uitademing ;)

Hallo! 🧘‍♂️ Vandaag beginnen we onze reis met ademhalingstechnieken, mindset en meditatie op ccFound.   
Ademhaling is iets wat we meestal automatisch doen, maar het heeft enorme kracht wanneer we er bewust onze aandacht op richten. Laten we beginnen met een eenvoudige oefening: neem een paar diepe, langzame in- en uitademingen, en let op hoe de lucht in je longen komt en hoe deze weer verlaat. Dit zijn de eerste stappen in het leren van bewuste ademhaling. 🙏  
PS. Soms is het genoeg om je zenuwstelsel te vertragen, inclusief de hartslag en de 'gedachtenrace', met een lange uitademing ;)

Inleiding tot Bewust Ademhalen

Witajcie! 🧘‍♂️ Dzisiaj rozpoczynamy naszą podróż z technikami oddechowymi, mindsetem i medytacją na ccFound.  
Oddech to coś, co zwykle robimy automatycznie, ale ma on ogromną moc, gdy świadomie skierujemy na niego naszą uwagę. Zacznijmy od prostego ćwiczenia: weź kilka głębokich, powolnych wdechów i wydechów, zwracając uwagę na to, jak powietrze wpływa do płuc i jak je opuszcza. To pierwsze kroki w nauce świadomego oddechu. 🙏 
PS. Czasem by spowolnić układ nerwowy, w tym rytm bicia  serca oraz “gonitwę myśli” wystarczy dłuuuugi wydech ;)

Zapraszamy do grupy, gdzie zgłębiamy sztukę oddechu, rozwijamy pozytywny mindset i odkrywamy głębię medytacji. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę, czy jesteś już doświadczonym praktykiem, znajdziesz tu inspirację, praktyczne porady oraz wsparcie w swoim rozwoju. Razem tworzymy przestrzeń do wymiany doświadczeń, nauki i wzajemnej motywacji. Dołącz i odkryj, jak te trzy filary mogą wpłynąć na jakość Twojego życia!

Wij nodigen je uit in de groep waar we de kunst van ademhaling verkennen, een positieve mindset ontwikkelen en de diepte van meditatie ontdekken. Ongeacht of je net begint aan je avontuur of al een ervaren beoefenaar bent, je zult hier inspiratie, praktische tips en ondersteuning voor je ontwikkeling vinden. Samen creëren we een ruimte voor het uitwisselen van ervaringen, leren en wederzijdse motivatie. Sluit je aan en ontdek hoe deze drie pijlers de kwaliteit van je leven kunnen beïnvloeden!

Adem Mentale Meditatie

Oddech Mindset Medytacja

Witajcie! 🧘‍♂️ Dzisiaj rozpoczynamy naszą podróż z technikami oddechowymi, mindsetem i medytacją na ccFound.   
Oddech to coś, co zwykle robimy automatycznie, ale ma on ogromną moc, gdy świadomie skierujemy na niego naszą uwagę. Zacznijmy od prostego ćwiczenia: weź kilka głębokich, powolnych wdechów i wydechów, zwracając uwagę na to, jak powietrze wpływa do płuc i jak je opuszcza. To pierwsze kroki w nauce świadomego oddechu. 🙏  
PS. Czasem by spowolnić układ nerwowy, w tym rytm bicia serca oraz “gonitwę myśli” wystarczy dłuuuugi wydech ;)