•1 jaar
Moet je calorieën tellen om af te vallen?
Het aantal geconsumeerde calorieën maakt niet uit, het is alleen maar nodig om kleine porties te eten om een slank figuur te behouden. Zal dit advies helpen om van overgewicht af te komen? Veel diëten zijn gebaseerd op deze aanpak en beloven snelle resultaten. Persoonlijk zou ik dergelijke diëten afraden, als je teleurstelling wilt voorkomen. Laat je niet voor de gek houden, dit is slechts een andere marketingtruc. Mensen die diëten verkopen willen dat ze er zo eenvoudig en gemakkelijk mogelijk uitzien om te gebruiken. Daarom beloven ze vaak gewichtsverlies zonder extra oefeningen, zonder calorieën tellen, enz.Mensen zijn over het algemeen lui en zoeken naar snelle oplossingen. Alles wat gepaard gaat met wat moeite en toewijding van hun kant, weerhoudt hen om het toe te passen. Daarom is hoe eenvoudiger de methode eruit ziet, hoe beter het wordt verkocht.De waarheid is echter dat om af te vallen, je moet zorgen voor een calorietekort. Dat wil zeggen dat je meer calorieën moet verbruiken dan je inneemt. Dat is de natuurwet, zo werkt ons lichaam en we hebben er geen invloed op. Je kunt het er niet mee eens zijn, maar dat zul je niet veranderen. Een calorietekort is de basis voor het behouden van een slank figuur. Als je hier niet aan voldoet, zul je helaas nooit van de extra kilo's afkomen.Het precies tellen van de hoeveelheid geconsumeerde calorieën is echter niet nodig om af te vallen. Als je het doet, is dat goed, het zal je helpen om je slanke figuur gemakkelijker te behouden, maar als je dat niet wilt doen, hoef je dat niet. Het is voldoende als je "ongeveer" weet hoeveel calorieën er in deze producten zitten. Het zal je helpen om beter te kiezen wat je eet en zal je helpen om gemakkelijker matig te blijven. Het kan ook handig zijn in restaurants om de calorieën van een maaltijd te schatten. Dankzij deze kennis zul je meer controle hebben over je eigen lichaam.Persoonlijk raad ik aan om de calorieën van producten te controleren, ongeacht of je aan het afvallen bent of niet. Hierdoor weet je hoeveel calorieën je op een dag binnenkrijgt. Het is natuurlijk niet nodig om dit bij elke gelegenheid te doen. Als je bijvoorbeeld een keer controleert dat 100 gram appel 52 kcal bevat, hoef je dat niet de volgende keer weer te doen. Je zult het onthouden en als je zin hebt in iets zoets, zul je overwegen om een appel te eten in plaats van een kleine reep die misschien wel 250 kcal bevat. Dergelijke slimme keuzes zullen het gemakkelijker maken om het calorietekort te behouden dat nodig is om van de extra kilo's af te komen.
Het aantal geconsumeerde calorieën maakt niet uit, het is alleen maar nodig om kleine porties te eten om een slank figuur te behouden. Zal dit advies helpen om van overgewicht af te komen? Veel diëten zijn gebaseerd op deze aanpak en beloven snelle resultaten. Persoonlijk zou ik dergelijke diëten afraden, als je teleurstelling wilt voorkomen. Laat je niet voor de gek houden, dit is slechts een andere marketingtruc. Mensen die diëten verkopen willen dat ze er zo eenvoudig en gemakkelijk mogelijk uitzien om te gebruiken. Daarom beloven ze vaak gewichtsverlies zonder extra oefeningen, zonder calorieën tellen, enz.Mensen zijn over het algemeen lui en zoeken naar snelle oplossingen. Alles wat gepaard gaat met wat moeite en toewijding van hun kant, weerhoudt hen om het toe te passen. Daarom is hoe eenvoudiger de methode eruit ziet, hoe beter het wordt verkocht.De waarheid is echter dat om af te vallen, je moet zorgen voor een calorietekort. Dat wil zeggen dat je meer calorieën moet verbruiken dan je inneemt. Dat is de natuurwet, zo werkt ons lichaam en we hebben er geen invloed op. Je kunt het er niet mee eens zijn, maar dat zul je niet veranderen. Een calorietekort is de basis voor het behouden van een slank figuur. Als je hier niet aan voldoet, zul je helaas nooit van de extra kilo's afkomen.Het precies tellen van de hoeveelheid geconsumeerde calorieën is echter niet nodig om af te vallen. Als je het doet, is dat goed, het zal je helpen om je slanke figuur gemakkelijker te behouden, maar als je dat niet wilt doen, hoef je dat niet. Het is voldoende als je "ongeveer" weet hoeveel calorieën er in deze producten zitten. Het zal je helpen om beter te kiezen wat je eet en zal je helpen om gemakkelijker matig te blijven. Het kan ook handig zijn in restaurants om de calorieën van een maaltijd te schatten. Dankzij deze kennis zul je meer controle hebben over je eigen lichaam.Persoonlijk raad ik aan om de calorieën van producten te controleren, ongeacht of je aan het afvallen bent of niet. Hierdoor weet je hoeveel calorieën je op een dag binnenkrijgt. Het is natuurlijk niet nodig om dit bij elke gelegenheid te doen. Als je bijvoorbeeld een keer controleert dat 100 gram appel 52 kcal bevat, hoef je dat niet de volgende keer weer te doen. Je zult het onthouden en als je zin hebt in iets zoets, zul je overwegen om een appel te eten in plaats van een kleine reep die misschien wel 250 kcal bevat. Dergelijke slimme keuzes zullen het gemakkelijker maken om het calorietekort te behouden dat nodig is om van de extra kilo's af te komen.
Show original content
3 users upvote it!
1 answer