HOE GOED ADEMEN? Waarom hebben we zuurstof en CO2 nodig?

Toen het leven op aarde begon te evolueren, was de samenstelling van de atmosfeer heel anders dan vandaag. Volgens schattingen van wetenschappers wordt aangenomen dat er destijds ongeveer 20 procent kooldioxide (CO2) in de atmosfeer was. Betekent dit dat de moderne mens ook goed zou kunnen ademen in zo'n wereld? Het blijkt van wel ... waarom zal ik verder uitleggen. Gedurende duizenden jaren, als gevolg van vele ingewikkelde fysieke, chemische en biologische processen, evenals rampen zoals grote meteorietinslagen en vulkanische activiteit, is de hoeveelheid CO2 aanzienlijk afgenomen en bedraagt nu slechts 0,03 procent. De verandering is dus enorm. Zo'n kleine hoeveelheid kooldioxide is niet goed voor ons lichaam. Om goed te ademen heeft de mens natuurlijk zuurstof nodig, maar om ervoor te zorgen dat deze zuurstof op alle juiste plaatsen van ons lichaam (organen en cellen) komt, is ook kooldioxide nodig. Omdat dit gas een zeer belangrijke rol speelt in het ademhalingsproces, moesten onze lichamen zich op de een of andere manier aanpassen aan deze situatie. Dit gebeurde door het creëren van een kleine interne, "goede" atmosfeer in de longblaasjes. Op dit moment bevestigt de biologie dat de optimale CO2-concentratie in de longblaasjes 5-6,5% moet zijn (of anders uitgedrukt door partiële druk - ongeveer 40 mm Hg), wat bijna 200 keer meer is dan in de ingeademde lucht. Op deze manier slaagde het menselijk lichaam erin ervoor te zorgen dat de verandering in de samenstelling van de atmosfeer niet wezenlijk van invloed was op zijn functioneren. Er ontstond echter een ander serieus probleem - de meeste van onze bevolking ademt van nature verkeerd, we nemen te veel lucht in en ademen te veel uit. Als gevolg van deze overmatige ademhaling (hyperventilatie) beroven we onze longen van kostbare CO2, waardoor de ingeademde zuurstof ECHT niet door ons lichaam wordt gebruikt. Dit zou geen probleem zijn als de atmosfeer waarin we leven ongeveer 6% CO2 bevatte. De minimale hoeveelheid kooldioxide in de atmosfeer zorgt er echter voor dat we door verkeerd te ademen onnodig van onze longblaasjes worden beroofd en daardoor gewoonweg onze lichaamsmechanismen verstoren (onze cellen functioneren op een suboptimaal niveau van zuurstofvoorziening). Veel processen in ons lichaam beginnen heel anders te werken.Waarom verhoogt stikstofmonoxide de oxygenatie van het lichaam?Interessant is dat recentelijk is vastgesteld dat te veel ademen niet alleen de hoeveelheid zuurstof die de weefsels en organen bereikt vermindert, maar ook een negatieve invloed heeft op het andere gas dat van essentieel belang is in het oxidatieproces van het lichaam, stikstofmonoxide. Pas aan het eind van de 20e eeuw werd de aanwezigheid van dit gas in de uitgeademde lucht vastgesteld. Hoewel al bekend was dat het wordt gegenereerd in de bloedvaten, waardoor ze verwijden, was het verrassend dat het ook wordt geproduceerd in de neusbijholten. Tijdens het ademen door de neus wordt er een grote hoeveelheid stikstofmonoxide geproduceerd in de neusbijholten. Dit betekent dat het samen met de lucht verder naar de longen wordt getransporteerd. Daar ondersteunt het het proces van vaatverwijding, wat resulteert in een verhoogde opname van zuurstof in het bloed. Dus door door de neus te ademen, benutten we de aanwezige bron van stikstofmonoxide in ons (in de neusbijholten), wat de natuurlijke capaciteit van ons lichaam benut om het proces van zuurstofopname te verbeteren. Als we daarentegen door de mond ademen, hebben we geen toegang tot de neusholten, waardoor stikstofmonoxide nutteloos blijft.