Waarom is motivatie overgewaardeerd?

Dit komt door een heel eenvoudige reden - motivatie is meestal MOMENTAAN. Meestal komt het wanneer we in een goede bui zijn, en verdwijnt het samen met een lager niveau van positieve emoties. Net zoals onze stemming verandert, verandert ook ons motivatieniveau. Dus wat te doen als je je niet kunt motiveren? Je kunt je altijd motiveren. Dat is niet slecht, maar er is één ding dat een ECHT VERSCHIL maakt... dat is GEWOONTE. Gewoonten zijn dingen die we constant herhalen, op de lange termijn, als het ware "automatisch". Je hoeft je niet te motiveren om je tanden te poetsen, je doet het gewoon... Elke handeling kunnen we als onze gewoonte introduceren. Vanuit psychologisch oogpunt - je hebt ongeveer 3-4 weken nodig om regelmatig een bepaalde handeling te herhalen om een nieuwe gewoonte op te bouwen. Dus probeer 2-3 keer per week te trainen gedurende 3-4 weken en zie zelf ... De eerste effecten en een beter gevoel zullen ervoor zorgen dat de behoefte aan oefeningen natuurlijk wordt. Bedankt voor de aandacht! Waardevol materiaal? Abonneer op mijn profiel voor meer inhoud en advies Like de inhoud Reageer Stuur het door, misschien heeft iemand er iets aan!