Diagnostiek in personal training. Wat is het en waarom doe ik het?

Diagnostiek is niets anders dan tests om je sterke en zwakke punten te controleren. We controleren bijvoorbeeld de kracht, je niveau van flexibiliteit, bewegingsbereiken in de gewrichten, spierspanning op verschillende delen van het lichaam, enz. Ik kijk naar je lichaamshouding en controleer of er iets "gerepareerd" moet worden en hoe dit van invloed zal zijn op onze training. Dankzij dit alles kom ik erachter wat je problemen zijn en waar we aan zullen moeten werken. Daarna kunnen we werken aan zwakke punten en proberen ze te elimineren. Op deze manier verkleinen we het risico op blessures en vergroten we de kans om onze doelen te bereiken. Eerste trainingsconsultaties zijn altijd gratis, inclusief interviews en metingen (gewicht, lichaamsvetpercentage, omtrekken, enz.) En heb jij ervaring met personal training? Hoe begon jouw trainer met samenwerken met jou?