Kennen jullie de Pomodoro-techniek? Dit is een eenvoudige methode voor tijdmanagement, waarbij het werk wordt opgedeeld in korte intervallen, pomodori genaamd. Elke pomodoro duurt meestal 25 minuten en wordt gevolgd door een 5-minuten pauze voordat de volgende begint. Na vier pomodori wordt er een langere pauze ingelast, bijvoorbeeld van 15 of 20 minuten. Hierdoor kan men zich beter concentreren op de taak, afleiding vermijden en stress verminderen. De Pomodoro-techniek werd bedacht door Francesco Cirillo in de jaren 80 van de 20e eeuw. De naam komt van de keukentimer in de vorm van een tomaat die Cirillo gebruikte om de tijd te meten. Tegenwoordig zijn er veel apps en websites die helpen om deze methode toe te passen. Ik gebruik meestal de Productivity Challenge Timer - een nogal specifieke en rigoureuze app :) De Pomodoro-techniek is geen vastomlijnde regel. Iedereen kan het aanpassen aan zijn eigen werkstijl en voorkeuren. Sommigen werken liever 45 minuten en rusten dan 15 minuten, anderen werken 20 minuten en rusten 10 minuten. Het is belangrijk om je eigen ritme te vinden en je eraan te houden. Als je je productiviteit wilt verbeteren en de controle over je tijd wilt krijgen, probeer dan de Pomodoro-techniek. Het kan een geweldige manier zijn om doelen te bereiken en dromen waar te maken. Welke technieken voor het verhogen van productiviteit gebruiken jullie? Binnenkort zal ik over meer schrijven.

Pomodoro - ofwel het beheren van uw concentratie...

Czy znacie technikę pomodoro? To prosta metoda zarządzania czasem, która polega na dzieleniu pracy na krótkie interwały, zwane pomidorami. Każdy pomidor trwa zwykle 25 minut i jest oddzielony od następnego 5-minutową przerwą. Po czterech pomidorach robi się dłuższą przerwę, np. 15 czy 20 minut. Dzięki temu można skupić się na zadaniu, uniknąć rozproszenia i zmniejszyć stres.

Technika pomodoro została wymyślona przez Francesco Cirillo w latach 80. XX wieku. Nazwa pochodzi od kuchennego minutnika w kształcie pomidora, który Cirillo używał do odmierzania czasu. Obecnie istnieje wiele aplikacji i stron internetowych, które pomagają stosować tę metodę. Ja najczęściej używam Productivity Challenge Timer - dość specyficzna i rygorystyczna apka :)

Technika pomodoro nie jest sztywną regułą. Każdy może dostosować ją do swojego stylu pracy i preferencji. Niektórzy ludzie wolą pracować przez 45 minut i odpoczywać przez 15 minut, inni przez 20 minut i odpoczywać przez 10 minut. Ważne jest, aby znaleźć własny rytm i trzymać się go.

Jeśli chcesz poprawić swoją produktywność i zapanować nad czasem, spróbuj techniki pomodoro. Może to być świetny sposób na osiągnięcie celów i zrealizowanie marzeń.

A wy jakie techniki zwiększania produktywności stosujecie? Wkrótce będę pisał o kolejnych.

Tu znajdują się posty, które nie były przypisane do żadnej grupy 

Hier bevinden zich berichten die niet aan een groep waren toegewezen.

ccGEVONDEN Archief

ccFOUND Archiwum 

Czy znacie technikę pomodoro? To prosta metoda zarządzania czasem, która polega na dzieleniu pracy na krótkie interwały, zwane pomidorami. Każdy pomidor trwa zwykle 25 minut i jest oddzielony od następnego 5-minutową przerwą. Po czterech pomidorach robi się dłuższą przerwę, np. 15 czy 20 minut. **Dzięki temu można skupić się na zadaniu, uniknąć rozproszenia i zmniejszyć stres.**

Technika pomodoro została wymyślona przez Francesco Cirillo w latach 80. XX wieku. Nazwa pochodzi od kuchennego minutnika w kształcie pomidora, który Cirillo używał do odmierzania czasu. Obecnie istnieje wiele aplikacji i stron internetowych, które pomagają stosować tę metodę. Ja najczęściej używam **Productivity Challenge Timer** - dość specyficzna i rygorystyczna apka :)

Technika pomodoro nie jest sztywną regułą. Każdy może dostosować ją do swojego stylu pracy i preferencji. Niektórzy ludzie wolą pracować przez 45 minut i odpoczywać przez 15 minut, inni przez 20 minut i odpoczywać przez 10 minut. Ważne jest, aby znaleźć własny rytm i trzymać się go.

Jeśli chcesz poprawić swoją produktywność i zapanować nad czasem, spróbuj techniki pomodoro. Może to być świetny sposób na osiągnięcie celów i zrealizowanie marzeń.

A wy jakie techniki zwiększania produktywności stosujecie? Wkrótce będę pisał o kolejnych.