•3 jaar
Activiteiten tijdens vakantie
Lichamelijke activiteit tijdens vakantie. Gewoonlijk adviseer ik mijn klanten om een pauze te nemen van hun trainingen wanneer ze op vakantie gaan (zolang ze goed hebben getraind en niet eerder lui waren). Maar een pauze van de trainingen hoeft niet gelijk te staan aan niets doen. Persoonlijk heb ik de benadering dat ik op vakantie niet train MAAR toch probeer ik me op andere manieren te bewegen - ik wandel veel, speel teamspellen met kinderen, zwem, enz. Op vakantie, rust uit van de trainingen die je normaal gesproken doet. Doe andere dingen. Ga je een leuke stad verkennen? Neem dan niet de Uber maar gewoon LOPEN, maak die stappen, doe die activiteit. Het geeft veel voldoening en daarna zul je meer genieten van die pizza of ijs. Onlangs heb ik een paar dagen in Rome doorgebracht. Elke dag meer dan 20.000 stappen en dat was genoeg om niet uit vorm te raken zonder te trainen en geen dieet te volgen. Als ik niet naar de stad was gegaan maar naar het strand met kinderen, zou ik iets anders hebben gedaan (hoewel zeker ook stappen zou hebben gezet). Ik zou voetballen, volleybal spelen, enz. Ga je de bergen in? Er is geen betere plek voor activiteit. Als je door de bergen wandelt, is dat een geweldige training. Dus zoals je ziet biedt elke reis, elke plek je de mogelijkheid om te bewegen en ik raad aan om daarvan gebruik te maken. En jij, hoe breng jij je vakanties het liefst door? Verkennen of luieren?
Lichamelijke activiteit tijdens vakantie. Gewoonlijk adviseer ik mijn klanten om een pauze te nemen van hun trainingen wanneer ze op vakantie gaan (zolang ze goed hebben getraind en niet eerder lui waren). Maar een pauze van de trainingen hoeft niet gelijk te staan aan niets doen. Persoonlijk heb ik de benadering dat ik op vakantie niet train MAAR toch probeer ik me op andere manieren te bewegen - ik wandel veel, speel teamspellen met kinderen, zwem, enz. Op vakantie, rust uit van de trainingen die je normaal gesproken doet. Doe andere dingen. Ga je een leuke stad verkennen? Neem dan niet de Uber maar gewoon LOPEN, maak die stappen, doe die activiteit. Het geeft veel voldoening en daarna zul je meer genieten van die pizza of ijs. Onlangs heb ik een paar dagen in Rome doorgebracht. Elke dag meer dan 20.000 stappen en dat was genoeg om niet uit vorm te raken zonder te trainen en geen dieet te volgen. Als ik niet naar de stad was gegaan maar naar het strand met kinderen, zou ik iets anders hebben gedaan (hoewel zeker ook stappen zou hebben gezet). Ik zou voetballen, volleybal spelen, enz. Ga je de bergen in? Er is geen betere plek voor activiteit. Als je door de bergen wandelt, is dat een geweldige training. Dus zoals je ziet biedt elke reis, elke plek je de mogelijkheid om te bewegen en ik raad aan om daarvan gebruik te maken. En jij, hoe breng jij je vakanties het liefst door? Verkennen of luieren?
Show original content
4 users upvote it!
2 answers