Sens - waarom wil je leven?
Als je het vraagstuk van een lang en gezond leven serieus wilt nemen, is de eerste, niet te omzeilen stap zeker het helder benoemen van wat de zin van je leven is. Dit is de basis en het hart van alles! Als dit element ontbreekt, zul je op een bepaald moment tijdens je reis naar een lang en gezond leven simpelweg motivatie, doorzettingsvermogen en innerlijke kracht missen, zelfs kleine crisis kunnen onoverkomelijk voor je worden. En vice versa, als je de zin van je bestaan begrijpt, zullen er natuurlijk concrete doelen op de horizon van je leven verschijnen die nodig zijn om actie te ondernemen. Doelen geven richting, referentiepunten met betrekking tot het heden en motiverende context - dankzij dit weet je waarom je vooruitgang wilt boeken en waarom het leven zo opwindend wordt. Ik moedig je aan om bewust te leven, na te denken en te reflecteren op motivatie, planning en inspanning te leveren en risico's te nemen om je leven smaak te geven.
Ik denk dat in elke persoon het verlangen naar een vredig en gezond leven sluimert. Mijn persoonlijke ervaringen en getuigenissen van mensen met wie ik hierover heb gesproken, laten één fundamentele eigenschap zien van mensen die een vredig en gezond leven leiden - ze kunnen heel precies zeggen waarom ze leven, welke betekenis ze in hun dagelijks leven zien, wat ze willen bereiken en waar ze ooit hun activiteiten hebben georganiseerd. Het is niet nodig dat anderen het levensbericht per se begrijpen, maar het is noodzakelijk om persoonlijk bewust te zijn, het is jouw eigen overtuiging die diep van binnen komt.
Het hebben van een eigen, zinvolle visie en de bijbehorende doelen geeft toegang tot ongelooflijke krachten waarvan velen van ons zich simpelweg niet bewust zijn. Met die kracht wordt het onmogelijke mogelijk, het te moeilijke gemakkelijk en wat tot nu toe ontoegankelijk was, wordt geheel haalbaar. Wegen die tot nu toe bezaaid waren met talloze obstakels, lijken tot ons verraste eenvoudiger en breder te worden.
Definieer wie je bent, wees vandaag verbaasd over jezelf en zie in de toekomst hoe prachtig alles is ontwikkeld....
Je moet weten waar je naartoe gaat om te vechten voor dromen, om je vrij, kalm en vertrouwd te voelen met je leven. Op deze manier leer je voorzichtige discipline om vooral de beloften die je aan jezelf doet te houden.
Het is heel goed als het verlangen naar een vredig en gezond leven leidt tot het ontwikkelen van een concreet plan. Als dit plan vervolgens wordt ondersteund door aanzienlijke betrokkenheid en regelmatig werk, zul je binnen relatief korte tijd belangrijke veranderingen zien in je uiterlijk, je benadering van voeding, lichamelijke activiteit, nieuwsgierigheid naar de wereld. Dit is de perfecte combinatie van zin en de juiste weg op de "levenskaart". Opwinding, volledige betrokkenheid, dagelijkse bevestiging als je de volgende "wegwijzers" passeert die je vertellen dat het geweldig met je gaat en dit is het !!!
Meestal is er echter geen grootschalig plan, maar alleen een groter of kleiner bewustzijn van de gekozen route. De betekenis die wordt ervaren in het "hier en nu" is een afgeleide van het "fundament" dat alleen algemeen wordt gerealiseerd. De realiteit is soms "naar onze hand" maar soms ook "niet naar onze hand".
Als je tot nu toe geen vragen hebt gesteld over de zin en nog niet diep in deze gebieden bent gegaan, kan het aanvankelijk moeilijk zijn om je persoonlijke zingeving te benoemen. Voor een goed, vredig en gezond leven is het nodig je te versterken dat wat je dagelijks doet, gerelateerd is aan een idee, een doel, in het algemeen iets wat voor jou het belangrijkst is, wat je drijft en van JOU is !!!
Het draait erom je tijd gewoon met veel vertrouwen door te brengen! Dit soort stabiele, innerlijke grondwet houdt ons allemaal in de juiste volgorde. Ik vertrouw op wat me overkomt - moeilijke dingen zijn bedoeld om me te versterken, zodat ik gewoon kan overwinnen en de volgende stap in mijn ontwikkeling kan zetten. Ik word me steeds meer bewust van mijn kracht, maar kijk ook steeds meer naar mijn leven als een pad om te groeien en mijn ontwikkeling bij te dragen aan vooruitgang en groei van mensen om me heen.
Hoe ontdek je jouw betekenis?
Hieronder stel ik voor om een bepaalde weg in te slaan die je zou moeten leiden naar het verkrijgen van een bepaald, fundamenteel niveau van zelfbewustzijn over wat de zin van jouw leven is. Als je zelfs als uitkomst van deze voorgestelde methode tot de conclusie komt dat er veel belangrijke zaken zijn verwaarloosd en het moeilijk is om te praten over een zinvol leven zonder hen, dan is het nog steeds de moeite waard! Iemand zei ooit dat geluk geen doel is maar het bewegen op een pad waarvan we weten dat het naar dat doel leidt. Dus je zult duidelijke wegwijzers hebben over in welke richting je zou moeten gaan.
Enkele filosofen volgend, probeer jezelf te ontdekken in de vier belangrijkste dimensies van je natuur: fysiek, emotioneel, mentaal en sociaal-emotioneel. Het bewustzijn van de belangrijkheid van elk van deze vier 'blokken' en hoe ze er voor jou uitzien, is de eerste stap om je leven te transformeren van chaotisch, vol onrustig reageren op nieuwe obstakels die voortdurend in je leven opduiken. Als je deze 'blokken' ordent en naar jezelf als geheel kijkt, ben ik ervan overtuigd dat je je WAAROM zult ontdekken en vanaf dat moment zal alles gemakkelijker en simpeler worden. Jouw persoon heeft een enorme potentie, je bent bedoeld om groots te zijn - op je eigen schaal, zonder te vergelijken met anderen. Neem gewoon de verantwoordelijkheid voor je leven, hoe het er uiteindelijk uitziet hangt alleen van jou af. Als je je hiervan bewust wordt, zal het je, geloof me, vele slapende krachten in jezelf activeren, die grotendeels op zichzelf beginnen te werken, terwijl je verbaasd kijkt naar je vooruitgang.
Fysieke dimensie is meestal het gemakkelijkst te definiëren element. In dit gebied hebben we het dus over een breed begrepen juiste voeding, de juiste rust, ademhaling en ontspanning, en regelmatige lichaamsbeweging.
Geestelijke dimensie is het hart van jezelf, het geeft aan hoe jouw waardensysteem eruit ziet en of je er volgens leeft. Het is een zeer intiem maar ook zeer belangrijk gebied, met het grootste ontwikkelingspotentieel. Het leidt je naar plaatsen in jezelf waar je plotseling 'kunt vliegen', waar je in staat bent tot daden en handelingen die ooit volkomen onbereikbaar voor je waren. Je begint eindelijk je plaats in de menselijke geschiedenis te begrijpen, je krijgt het bewustzijn dat je deel uitmaakt van iets veel groters.
Hoe oefen je op dit gebied?
Er is maar één antwoord - je vaardigheid in MEDITATIE beoefenen en beseffen waar je leven je voortdurend mee zegent, oftewel DANKBAARHEID!
Tijdens meditatie oefen je in het vermogen om je te concentreren, zodat je gewoon je gedachten kunt sturen wanneer dat nodig is. Meditatie stelt je in staat om een stap terug te doen en naar jezelf en wat er gebeurt te kijken als een getuige. Op die manier kun je je eigen gedachten observeren en in plaats van toe te geven aan negativiteit, kijk je er rustig naar.
Tijdens meditatie word je de generaal die het slagveld bekijkt vanuit het commandocentrum. Je kunt rustig de situatie analyseren, prioritaire acties voor de komende tijd bepalen en verder alle andere signalen en dwingende berichten negeren die niet overeenstemmen met de vastgestelde prioriteiten. Het enige wat je hoeft te doen is aan het werk en je richten op de uitvoering van wat is georganiseerd en bepaald.
Het blijkt dat als we regelmatig wat tijd besteden aan het naderen van deze plek in onszelf, die ons leven leidt, dit invloed heeft op alles wat ons bezighoudt, het vernieuwt en verfrist ons en laat voortdurend nieuwe, onbekende en prachtige perspectieven zien.
Mentale dimensie is, samenvattend gezegd, nooit ophoudende kennis, voortdurende verbreding van de horizon van de geest. Dit heeft betrekking op alle gebieden van je activiteiten, zoals je werk, je interesses en passies, en in het algemeen je nieuwsgierigheid en openheid voor nieuwe dingen. Er is geen betere manier om informatie te vergaren en je mentale horizon te verbreden dan door het lezen van goede boeken. En we beperken ons niet alleen tot boeken - tegenwoordig omvat dit ook het volgen van goede en relevante websites, blogs en fora. Een andere goede gewoonte is schrijven. Ik raad niet per se aan om een professionele schrijver te worden. Het noteren van je eigen gedachten, ervaringen, ideeën en inzichten van wat je hebt gelezen, heeft een aanzienlijke invloed op de mentale dimensie van onze persoon. Ik raad ten zeerste de techniek van "mind mapping" aan - een creativiteitstraining en een manier om informatie veel gemakkelijker en duurzamer te onthouden. Een ander gebied van mentale activiteit is het bewust organiseren en plannen van al onze activiteiten - het is belangrijk om dit niet alleen te doen voor de komende dag, maar ook voor de lange termijn, zelfs vele jaren. Een belangrijk aspect van de mentale dimensie is ook actief toerisme, het voorbereiden op reizen en uitstapjes, aantekeningen maken tijdens het verkennen, het samenstellen van je eigen routes, interessante foto's, reportages en albums maken, over het algemeen een voortdurende nieuwsgierigheid naar de wereld.
Sociaal-emotionele dimensie is ons emotionele leven en onze relaties met anderen. Je moet jezelf zeker afvragen hoe je familie eruit ziet, hoe je relaties zijn met je partner, kinderen, vrienden. Het is belangrijk om je te realiseren of je tevreden bent met de manier waarop je moeilijke en nieuwe situaties oplost, of je meer vrienden wilt, meer tijd met ze wilt doorbrengen, misschien houd je niet van de diepte van relaties? Een goede manier om naar de kwaliteit van deze levensdimensie te kijken, is door je gedrag op je werkplek te observeren. Waarschijnlijk moet je daar veel vaker omgaan met het oplossen van conflicten, het vinden van oplossingen met mensen die je niet volledig accepteert. Gedraag je je op een vergelijkbare manier als thuis, of zijn dit twee heel verschillende werelden? Je moet je ervan bewust zijn dat alleen congruentie van gedrag, zowel thuis als op het werk, een gevoel van betekenis en persoonlijke waarde garandeert. Binnen deze dimensie moet je nog een aspect overwegen - het bewust zijn van het brengen van goed in het leven van anderen en vreugde ontdekken in het leven door dienstbaar te zijn aan iets waarvan jijzelf denkt dat het groots is.
Werken aan dit gebied vereist misschien geen tijd, maar eerder veel aandacht, bewustzijn en doelbewuste oefeningen. Zeker moeten we allemaal oefenen in goed luisteren naar anderen, in het vermogen om onze natuurlijke neiging tot comfort en veiligheid, tot empathie en totaal gevoeligheid voor anderen te overwinnen. Voor mij bleek het bijzonder nuttig om een extreem eenvoudig spiritueel dagboek bij te houden, waarin ik beknopt alle gebeurtenissen van de dag noteer, zowel de plezierige als de moeilijke. Ik ben dankbaar voor alles, want de leuke dingen geven me het gevoel op de juiste weg te zijn, en de moeilijke zijn eigenlijk een kans om te groeien - alleen door moeilijkheden te overwinnen en grenzen te doorbreken, ontwikkel je jezelf!
Als je het vraagstuk van een lang en gezond leven serieus wilt nemen, is de eerste, niet te omzeilen stap zeker het helder benoemen van wat de zin van je leven is. Dit is de basis en het hart van alles! Als dit element ontbreekt, zul je op een bepaald moment tijdens je reis naar een lang en gezond leven simpelweg motivatie, doorzettingsvermogen en innerlijke kracht missen, zelfs kleine crisis kunnen onoverkomelijk voor je worden. En vice versa, als je de zin van je bestaan begrijpt, zullen er natuurlijk concrete doelen op de horizon van je leven verschijnen die nodig zijn om actie te ondernemen. Doelen geven richting, referentiepunten met betrekking tot het heden en motiverende context - dankzij dit weet je waarom je vooruitgang wilt boeken en waarom het leven zo opwindend wordt. Ik moedig je aan om bewust te leven, na te denken en te reflecteren op motivatie, planning en inspanning te leveren en risico's te nemen om je leven smaak te geven.
Ik denk dat in elke persoon het verlangen naar een vredig en gezond leven sluimert. Mijn persoonlijke ervaringen en getuigenissen van mensen met wie ik hierover heb gesproken, laten één fundamentele eigenschap zien van mensen die een vredig en gezond leven leiden - ze kunnen heel precies zeggen waarom ze leven, welke betekenis ze in hun dagelijks leven zien, wat ze willen bereiken en waar ze ooit hun activiteiten hebben georganiseerd. Het is niet nodig dat anderen het levensbericht per se begrijpen, maar het is noodzakelijk om persoonlijk bewust te zijn, het is jouw eigen overtuiging die diep van binnen komt.
Het hebben van een eigen, zinvolle visie en de bijbehorende doelen geeft toegang tot ongelooflijke krachten waarvan velen van ons zich simpelweg niet bewust zijn. Met die kracht wordt het onmogelijke mogelijk, het te moeilijke gemakkelijk en wat tot nu toe ontoegankelijk was, wordt geheel haalbaar. Wegen die tot nu toe bezaaid waren met talloze obstakels, lijken tot ons verraste eenvoudiger en breder te worden.
Definieer wie je bent, wees vandaag verbaasd over jezelf en zie in de toekomst hoe prachtig alles is ontwikkeld....
Je moet weten waar je naartoe gaat om te vechten voor dromen, om je vrij, kalm en vertrouwd te voelen met je leven. Op deze manier leer je voorzichtige discipline om vooral de beloften die je aan jezelf doet te houden.
Het is heel goed als het verlangen naar een vredig en gezond leven leidt tot het ontwikkelen van een concreet plan. Als dit plan vervolgens wordt ondersteund door aanzienlijke betrokkenheid en regelmatig werk, zul je binnen relatief korte tijd belangrijke veranderingen zien in je uiterlijk, je benadering van voeding, lichamelijke activiteit, nieuwsgierigheid naar de wereld. Dit is de perfecte combinatie van zin en de juiste weg op de "levenskaart". Opwinding, volledige betrokkenheid, dagelijkse bevestiging als je de volgende "wegwijzers" passeert die je vertellen dat het geweldig met je gaat en dit is het !!!
Meestal is er echter geen grootschalig plan, maar alleen een groter of kleiner bewustzijn van de gekozen route. De betekenis die wordt ervaren in het "hier en nu" is een afgeleide van het "fundament" dat alleen algemeen wordt gerealiseerd. De realiteit is soms "naar onze hand" maar soms ook "niet naar onze hand".
Als je tot nu toe geen vragen hebt gesteld over de zin en nog niet diep in deze gebieden bent gegaan, kan het aanvankelijk moeilijk zijn om je persoonlijke zingeving te benoemen. Voor een goed, vredig en gezond leven is het nodig je te versterken dat wat je dagelijks doet, gerelateerd is aan een idee, een doel, in het algemeen iets wat voor jou het belangrijkst is, wat je drijft en van JOU is !!!
Het draait erom je tijd gewoon met veel vertrouwen door te brengen! Dit soort stabiele, innerlijke grondwet houdt ons allemaal in de juiste volgorde. Ik vertrouw op wat me overkomt - moeilijke dingen zijn bedoeld om me te versterken, zodat ik gewoon kan overwinnen en de volgende stap in mijn ontwikkeling kan zetten. Ik word me steeds meer bewust van mijn kracht, maar kijk ook steeds meer naar mijn leven als een pad om te groeien en mijn ontwikkeling bij te dragen aan vooruitgang en groei van mensen om me heen.
Hoe ontdek je jouw betekenis?
Hieronder stel ik voor om een bepaalde weg in te slaan die je zou moeten leiden naar het verkrijgen van een bepaald, fundamenteel niveau van zelfbewustzijn over wat de zin van jouw leven is. Als je zelfs als uitkomst van deze voorgestelde methode tot de conclusie komt dat er veel belangrijke zaken zijn verwaarloosd en het moeilijk is om te praten over een zinvol leven zonder hen, dan is het nog steeds de moeite waard! Iemand zei ooit dat geluk geen doel is maar het bewegen op een pad waarvan we weten dat het naar dat doel leidt. Dus je zult duidelijke wegwijzers hebben over in welke richting je zou moeten gaan.
Enkele filosofen volgend, probeer jezelf te ontdekken in de vier belangrijkste dimensies van je natuur: fysiek, emotioneel, mentaal en sociaal-emotioneel. Het bewustzijn van de belangrijkheid van elk van deze vier 'blokken' en hoe ze er voor jou uitzien, is de eerste stap om je leven te transformeren van chaotisch, vol onrustig reageren op nieuwe obstakels die voortdurend in je leven opduiken. Als je deze 'blokken' ordent en naar jezelf als geheel kijkt, ben ik ervan overtuigd dat je je WAAROM zult ontdekken en vanaf dat moment zal alles gemakkelijker en simpeler worden. Jouw persoon heeft een enorme potentie, je bent bedoeld om groots te zijn - op je eigen schaal, zonder te vergelijken met anderen. Neem gewoon de verantwoordelijkheid voor je leven, hoe het er uiteindelijk uitziet hangt alleen van jou af. Als je je hiervan bewust wordt, zal het je, geloof me, vele slapende krachten in jezelf activeren, die grotendeels op zichzelf beginnen te werken, terwijl je verbaasd kijkt naar je vooruitgang.
Fysieke dimensie is meestal het gemakkelijkst te definiëren element. In dit gebied hebben we het dus over een breed begrepen juiste voeding, de juiste rust, ademhaling en ontspanning, en regelmatige lichaamsbeweging.
Geestelijke dimensie is het hart van jezelf, het geeft aan hoe jouw waardensysteem eruit ziet en of je er volgens leeft. Het is een zeer intiem maar ook zeer belangrijk gebied, met het grootste ontwikkelingspotentieel. Het leidt je naar plaatsen in jezelf waar je plotseling 'kunt vliegen', waar je in staat bent tot daden en handelingen die ooit volkomen onbereikbaar voor je waren. Je begint eindelijk je plaats in de menselijke geschiedenis te begrijpen, je krijgt het bewustzijn dat je deel uitmaakt van iets veel groters.
Hoe oefen je op dit gebied?
Er is maar één antwoord - je vaardigheid in MEDITATIE beoefenen en beseffen waar je leven je voortdurend mee zegent, oftewel DANKBAARHEID!
Tijdens meditatie oefen je in het vermogen om je te concentreren, zodat je gewoon je gedachten kunt sturen wanneer dat nodig is. Meditatie stelt je in staat om een stap terug te doen en naar jezelf en wat er gebeurt te kijken als een getuige. Op die manier kun je je eigen gedachten observeren en in plaats van toe te geven aan negativiteit, kijk je er rustig naar.
Tijdens meditatie word je de generaal die het slagveld bekijkt vanuit het commandocentrum. Je kunt rustig de situatie analyseren, prioritaire acties voor de komende tijd bepalen en verder alle andere signalen en dwingende berichten negeren die niet overeenstemmen met de vastgestelde prioriteiten. Het enige wat je hoeft te doen is aan het werk en je richten op de uitvoering van wat is georganiseerd en bepaald.
Het blijkt dat als we regelmatig wat tijd besteden aan het naderen van deze plek in onszelf, die ons leven leidt, dit invloed heeft op alles wat ons bezighoudt, het vernieuwt en verfrist ons en laat voortdurend nieuwe, onbekende en prachtige perspectieven zien.
Mentale dimensie is, samenvattend gezegd, nooit ophoudende kennis, voortdurende verbreding van de horizon van de geest. Dit heeft betrekking op alle gebieden van je activiteiten, zoals je werk, je interesses en passies, en in het algemeen je nieuwsgierigheid en openheid voor nieuwe dingen. Er is geen betere manier om informatie te vergaren en je mentale horizon te verbreden dan door het lezen van goede boeken. En we beperken ons niet alleen tot boeken - tegenwoordig omvat dit ook het volgen van goede en relevante websites, blogs en fora. Een andere goede gewoonte is schrijven. Ik raad niet per se aan om een professionele schrijver te worden. Het noteren van je eigen gedachten, ervaringen, ideeën en inzichten van wat je hebt gelezen, heeft een aanzienlijke invloed op de mentale dimensie van onze persoon. Ik raad ten zeerste de techniek van "mind mapping" aan - een creativiteitstraining en een manier om informatie veel gemakkelijker en duurzamer te onthouden. Een ander gebied van mentale activiteit is het bewust organiseren en plannen van al onze activiteiten - het is belangrijk om dit niet alleen te doen voor de komende dag, maar ook voor de lange termijn, zelfs vele jaren. Een belangrijk aspect van de mentale dimensie is ook actief toerisme, het voorbereiden op reizen en uitstapjes, aantekeningen maken tijdens het verkennen, het samenstellen van je eigen routes, interessante foto's, reportages en albums maken, over het algemeen een voortdurende nieuwsgierigheid naar de wereld.
Sociaal-emotionele dimensie is ons emotionele leven en onze relaties met anderen. Je moet jezelf zeker afvragen hoe je familie eruit ziet, hoe je relaties zijn met je partner, kinderen, vrienden. Het is belangrijk om je te realiseren of je tevreden bent met de manier waarop je moeilijke en nieuwe situaties oplost, of je meer vrienden wilt, meer tijd met ze wilt doorbrengen, misschien houd je niet van de diepte van relaties? Een goede manier om naar de kwaliteit van deze levensdimensie te kijken, is door je gedrag op je werkplek te observeren. Waarschijnlijk moet je daar veel vaker omgaan met het oplossen van conflicten, het vinden van oplossingen met mensen die je niet volledig accepteert. Gedraag je je op een vergelijkbare manier als thuis, of zijn dit twee heel verschillende werelden? Je moet je ervan bewust zijn dat alleen congruentie van gedrag, zowel thuis als op het werk, een gevoel van betekenis en persoonlijke waarde garandeert. Binnen deze dimensie moet je nog een aspect overwegen - het bewust zijn van het brengen van goed in het leven van anderen en vreugde ontdekken in het leven door dienstbaar te zijn aan iets waarvan jijzelf denkt dat het groots is.
Werken aan dit gebied vereist misschien geen tijd, maar eerder veel aandacht, bewustzijn en doelbewuste oefeningen. Zeker moeten we allemaal oefenen in goed luisteren naar anderen, in het vermogen om onze natuurlijke neiging tot comfort en veiligheid, tot empathie en totaal gevoeligheid voor anderen te overwinnen. Voor mij bleek het bijzonder nuttig om een extreem eenvoudig spiritueel dagboek bij te houden, waarin ik beknopt alle gebeurtenissen van de dag noteer, zowel de plezierige als de moeilijke. Ik ben dankbaar voor alles, want de leuke dingen geven me het gevoel op de juiste weg te zijn, en de moeilijke zijn eigenlijk een kans om te groeien - alleen door moeilijkheden te overwinnen en grenzen te doorbreken, ontwikkel je jezelf!
4 users upvote it!
2 answers