Veel mensen gebruiken in het leven termen als: "ik zal proberen", "ik zal het proberen", "ik zal zien", zonder zich bewust te zijn van hun nutteloosheid. Het gebruik van dergelijke termen is een gewoonte en de persoon in kwestie hoort meestal niet de boodschappen die hij of zij gebruikt. Ze hebben een emotioneel karakter en staan niet toe dat er logisch en effectief gehandeld wordt. De energie die zou moeten worden gebruikt voor actie, wordt gericht op het proberen, het zoeken naar motivatie in plaats van op effectief handelen.Wat kun je anders doen:<ul> <li>Begin met een experiment: tel hoe vaak jij of een naaste persoon dergelijke termen op een dag gebruikt</li> <li>Gebruik de termen "ik doe" met name voor taken die geen enthousiasme opwekken, zoals schoonmaken, werk, administratieve taken regelen</li> <li>Voor taken op het gebied van plezier, gebruik de termen "ik wil", "ik doe met plezier"</li> <li>Als je weerstand en moeite voelt om een bepaalde taak uit te voeren, wacht dan een paar minuten en onderneem doeltreffende actie, gebaseerd op logica, niet op emotionele aspecten</li> </ul>Onthoud: Het belangrijkste is om te handelen in het leven, niet alleen proberen, want alleen actie leidt tot resultaat

Veel mensen gebruiken in het leven termen als: "ik zal proberen", "ik zal het proberen", "ik zal zien", zonder zich bewust te zijn van hun nutteloosheid. Het gebruik van dergelijke termen is een gewoonte en de persoon in kwestie hoort meestal niet de boodschappen die hij of zij gebruikt. Ze hebben een emotioneel karakter en staan niet toe dat er logisch en effectief gehandeld wordt. De energie die zou moeten worden gebruikt voor actie, wordt gericht op het proberen, het zoeken naar motivatie in plaats van op effectief handelen.

Wat kun je anders doen:

- Begin met een experiment: tel hoe vaak jij of een naaste persoon dergelijke termen op een dag gebruikt
- Gebruik de termen "ik doe" met name voor taken die geen enthousiasme opwekken, zoals schoonmaken, werk, administratieve taken regelen
- Voor taken op het gebied van plezier, gebruik de termen "ik wil", "ik doe met plezier"
- Als je weerstand en moeite voelt om een bepaalde taak uit te voeren, wacht dan een paar minuten en onderneem doeltreffende actie, gebaseerd op logica, niet op emotionele aspecten

Onthoud: Het belangrijkste is om te handelen in het leven, niet alleen proberen, want alleen actie leidt tot resultaat

Het belangrijkste is om actie te ondernemen in het leven, en niet alleen maar proberen, want alleen actie leidt tot resultaat.

Wiele osób w życiu używa określeń: “postaram się”, “spróbuję”, “zobaczę” nie zdając sobie sprawy z ich nieużyteczności. Używanie takich określeń ma charakter nawykowy i najczęściej dana osoba nie słyszy komunikatów, jakimi się posługuje. Są one o charakterze emocjonalnym i nie pozwalają na logiczne, skuteczne działanie. Energia, która powinna być przeznaczona na działanie, jest kierowana na podejmowanie prób, na szukanie motywacji zamiast na efektywne działanie.Co możesz zrobić inaczej:<ul>
<li>na początek eksperyment: policz, ile razy w ciągu dnia używasz Ty lub osoba bliska tego typu określeń </li>
<li>używaj określeń “robię”, szczególnie w odniesieniu do zadań, które nie wywyołują twojego entuzjazmu, jak sprzątanie, praca zawodowa, załatwianie spraw urzędowych</li>
<li>w przypadku zadań z zakresu przyjemności, używaj określeń “chcę”, "robię z przyjemnością"</li>
<li>jeśli odczuwasz niechęć i trudność, aby wykonać daną czynność odczekaj parę minut i podejmij efektywne działanie, oparte o logikę, a nie emocjonalny aspekt</li>
</ul>Pamiętaj: Najważniejsze jest robić w życiu, a nie się starać, bo tylko działanie przynosi efekt

Grupa dla wszystkich, którzy szukają sposobów na zachowanie lub polepszenie zdrowia mentalnego.
Jeśli masz wrażenie, że szukasz bezskutecznie rozwiązań swojej sytuacji
Jeśli jesteś zadowolony z obecnego stanu, ale chciałbyś czegoś więcej
Jeśli jest pytanie, kwestia o którą chciałbyś mnie zapytać, 
zapraszam do grupy
Co tydzień będę omawiać daną kwestię z zakresu zdrowia mentalnego, wskazując określone działania, co każdy może zrobić, aby zwiększyć jakość swojego życia, bo 
najważniejsze w życiu jest działanie, a nie staranie.


Groep voor iedereen die op zoek is naar manieren om hun mentale gezondheid te behouden of te verbeteren. Als je het gevoel hebt dat je vergeefs op zoek bent naar oplossingen voor jouw situatie Als je tevreden bent met de huidige situatie, maar meer wilt Als je een vraag hebt, een kwestie waarover je met mij zou willen praten, nodig ik je uit om bij de groep te komen Elke week zal ik een bepaald onderwerp bespreken op het gebied van mentale gezondheid, met specifieke acties die iedereen kan nemen om de kwaliteit van hun leven te verbeteren, omdat het belangrijkste in het leven is actie, niet alleen inspanning.

Wat te doen om mentaal gezond te blijven?: het belangrijkste is om actie te ondernemen in het leven, in plaats van te proberen.

Co robić, aby być zdrowym mentalnie?: najważniejsze jest robić w życiu, a nie się starać: 

Wiele osób w życiu używa określeń: “postaram się”, “spróbuję”, “zobaczę” nie zdając sobie sprawy z ich nieużyteczności. Używanie takich określeń ma charakter nawykowy i najczęściej dana osoba nie słyszy komunikatów, jakimi się posługuje. Są one o charakterze emocjonalnym i nie pozwalają na logiczne, skuteczne działanie. Energia, która powinna być przeznaczona na działanie, jest kierowana na podejmowanie prób, na szukanie motywacji zamiast na efektywne działanie.

Co możesz zrobić inaczej:

- na początek eksperyment: policz, ile razy w ciągu dnia używasz Ty lub osoba bliska tego typu określeń
- używaj określeń “robię”, szczególnie w odniesieniu do zadań, które nie wywyołują twojego entuzjazmu, jak sprzątanie, praca zawodowa, załatwianie spraw urzędowych
- w przypadku zadań z zakresu przyjemności, używaj określeń “chcę”, "robię z przyjemnością"
- jeśli odczuwasz niechęć i trudność, aby wykonać daną czynność odczekaj parę minut i podejmij efektywne działanie, oparte o logikę, a nie emocjonalny aspekt

Pamiętaj: Najważniejsze jest robić w życiu, a nie się starać, bo tylko działanie przynosi efekt