Het beste is om te beginnen met sporten na de 30.

Het is het beste om te beginnen met trainen na je dertigste. Dan zie je dat ondanks dat je ouder bent, je betere vorm hebt dan toen je twintig was. Een slechtere vorm is niet alleen een slechter uiterlijk. Het omvat onder andere: - minder kracht - zwakkere uithoudingsvermogen - minder kracht/explosiviteit - slechtere conditie - kleinere bewegingsbereik in de gewrichten - minder fitheid Je zou je afvragen - hoe kan een twintiger zwakker zijn in deze dingen dan iemand van 30/40 of zelfs 50+? Het antwoord is SIMPEL: iemand van 30-40-50 die traint heeft al zoveel trainingservaring achter de rug, zoveel uren besteed aan het werken aan zijn lichaam, dat hij de jongere generatie overtreft. Ik zie dit goed bij mezelf en mijn pupillen, die gemakkelijk menig jongere atleet zouden kunnen verslaan. De voorwaarde is EEN... JE MOET TRAINEN. Als je dit consequent (en goed) blijft doen gedurende enkele jaren, zul je een ander mens zijn. Over enkele jaren kijk je terug op jezelf uit het verleden en je zult jezelf bedanken dat je begonnen bent met trainen. Hoelang train je al? Heb je er spijt van dat je begonnen bent met oefenen? PS: Ik heb mijn eigen groep op CC Found opgericht. De groep heet "Train met je hoofd!". Je kunt het vinden door naar mijn profiel te gaan. Voor slechts $10 per maand zal ik daar inhoud creëren voor mijn abonnees. De inhoud zal soms op eigen initiatief worden toegevoegd, en soms op verzoek. Dat wil zeggen dat een abonnee een vraag/probleem heeft - en ik zal het op de groep oplossen :) Welkom!