거울 뉴런: 당신이 누구인지 결정하는 신비로운 메커니즘.

말하기를 배우기 전, "나"가 무엇인지 전혀 이해하기도 전에 – 당신의 뇌는 이미 관찰하고, 배우고, 복사하고 있었습니다. 어린 시절 당신은 분석하지 않았고, 계획하지 않았으며, 이해하지도 않았습니다. 하지만 당신의 뇌는 이미 그때 주변의 자극을 처리하고, 그것을 지켜야 할 패턴으로 기록하고 있었습니다. 바로 그 덕분에 당신은 "가다"가 무엇인지 이해하기도 전에 걷기 시작했습니다. 당신은 부모님이 집에서 어떻게 움직이고, 어떻게 미소 짓고, 어떻게 말하고, 어떻게 화내는지를 지켜보았습니다. 그리고 당신은 그것을 온전히 흡수했습니다.

이것은 마법이 아닙니다. 이것은 거울 뉴런입니다 – 작지만 매우 강력한 신경 세포로, 당신에게 모방을 통해 삶을 배우게 하는 하나의 기본적인 기능을 가지고 있습니다.

이것들은 우리가 공감을 느끼게 하고, 다른 사람들의 감정이 우리에게 전염되게 합니다. 이것들은 우리가 동기 부여가 되는 영화를 본 후 행동하고 싶어지게 하고, 우울한 뉴스를 한 시간 동안 본 후에는 공허함과 피로감을 느끼게 하는 원인입니다.

이것들은 또한 당신이 자신에 대해 어떤 믿음을 형성하는지를 결정합니다 – 당신이 할 수 있다고 믿는지, 아니면 할 수 없다고 믿는지에 대해. 당신이 의식적으로 생각하기 시작하기 전에, 당신은 무의식적으로 배웠습니다. 부모님으로부터. 선생님으로부터. 놀이터의 친구들로부터. 상사로부터. 인스타그램의 인플루언서들로부터. 당신이 보거나, 읽거나, 듣는 모든 사람들로부터. 이것이 모두 당신을 형성했습니다. 그리고 가장 중요한 것은 – 여전히 당신을 형성하고 있다는 것입니다.

당신은 이미 성인입니다.

당신은 선택할 수 있는 기회를 가지고 있습니다. 당신은 무엇을 "먹고 싶어하는지" 결정할 수 있습니다. 어떤 이미지, 단어, 감정, 태도를 당신이 흡수하고 싶은지. 당신의 뇌는 발전했지만 여전히 같은 원칙에 따라 작동합니다: 가장 자주 보는 것을 모방합니다.

이것은 좋은 소식일 수 있습니다 – 하지만 또한 경고일 수 있습니다.

만약 당신이 여전히 야망이 없고, 발전하지 않으며, 끊임없이 불평하고, 항상 피곤한 사람들로 가득한 환경에 있다면 – 당신의 뇌는 이 모델을 기록하고 이를 "정상"으로 간주합니다. 매일 부정적인 정보로 가득 찬 주류 미디어를 켜고, 우리의 내일에 대한 영원한 불확실성 속에 우리를 가두는 것을 목표로 합니다. 범죄와 각종 폭력으로 가득 찬 스트리밍 시리즈. 이것은 당신의 삶에 영향을 미칩니다. 반면에 당신이 건강, 발전, 용기 및 주도성을 지원하는 자극으로 자신을 둘러싸기 시작한다면 – 당신의 뇌는 이를 복제하기 시작할 것입니다. 비록 처음에는 반항할지라도 당신의 삶의 조건을 개선하는 것이 목표라는 것을 기억하세요.

그렇다면 당신은 무엇을 할 수 있을까요?

• 변명을 행동으로 바꾸세요.
• 불평을 영감으로 바꾸세요.
• "불가능"을 "목표에 가까워지기 위해 무엇을 할 수 있을까?"로 바꾸세요.
• 당신을 약화시키는 대신 당신을 구축하는 콘텐츠를 선택하기 시작하세요.
• 당신을 위로 끌어올리는 사람들에게 시간을 투자하기 시작하세요, 아래로 끌어내리는 사람들에게는 아닙니다.
• 수동적인 수용자가 아닌 당신 자신의 삶의 의식적인 저자가 되기 시작하세요.

당신의 삶은 당신이 그것에 무엇을 들여보내는지를 바꾸지 않는 한 변하지 않을 것입니다.

변화는 큰 결단에서 시작되지 않습니다. 하나의 의식적인 선택에서 시작됩니다. 오늘 시작하세요. 당신의 뇌는 이미 당신을 기다리고 있습니다.