당신의 몸이 아니라 당신의 지갑을 날씬하게 만드는 인기 있는 영양사 조언

아래에서 여러분이 다이어트 전문가들로부터 들을 수 있는 몇 가지 인기 있는 조언을 확인해 보세요. 이 조언들은 여러분의 주머니를 줄어들게 할 수는 있지만, 꼭 여러분의 몸매를 개선하지는 않을 것입니다. 제 경험상, 이들은 효과가 거의 없으므로 더 나은 모습으로 변하고 싶고 돈을 낭비하고 싶지 않다면 이 조언들을 아는 것이 좋습니다. 여기 있습니다:

1. "다이어트 간식과 피트니스 준비 식사를 구매하세요" - 대부분의 이러한 제품은 강하게 가공되어 있으며 설탕이나 인공 성분이 가득합니다. 간단하고 자연적인 제품이 더 좋습니다. 자신이 준비한 요리를 기반으로 하는 것이 가장 좋습니다.

2. "체중 감량 보충제를 꼭 구매하세요" - 실제로 효과적인 보충제는 극소수이며, 그때조차도 효과는 잘 균형 잡힌 식단에 비해 미미합니다. 게다가 이러한 보충제의 대부분은 건강하고 균형 잡힌 식단 없이는 효과가 없습니다. 따라서 올바르게 식사하고 있다면 어떤 보충제도 필요하지 않을 것입니다.

3. "도시락 다이어트를 이용하세요" - 이는 비싼 해결책으로, 스스로 건강한 식습관을 배우지 못하게 합니다. 식사 계획을 배우는 데 시간을 투자하는 것이 더 좋습니다. 그렇게 하면 누군가에게 의존하지 않고 스스로 무엇을 언제 먹고 싶은지 결정할 수 있습니다.