다양한 훈련은 무엇을 의미합니까?

내 고객들에게 전하고 싶은 것은 하나의 종류의 훈련에만 고집하지 말라는 것입니다. 우리는 모든 운동 능력 사이에서 균형을 유지해야 합니다. 즉, 강하고 유연하며 좋은 체력이 있어야하며, 몸을 안정시키고 기본 조정 작업을 다룰 수 있고 모든 움직임 패턴을 연습해야 합니다.훈련에서는 모든 움직임 평면을 연구해야 합니다. 물론 이 모든 것을 동시에 할 수는 없습니다. 5시간 동안 훈련을 하면됩니다. 그러나 여러 달이나 연도의 시각에서 모든 것을 충분히 이해할 수 있습니다. 이것이 다방면적인 훈련의 목적입니다. 그러나 왜 그렇게 하는 거죠? 쉽게 앉아 신발 묶을 수 있도록, 아이를 들어 올릴 수 있도록, 계단을 올라가기 위해 폐를 내뱉지 않고 엘리베이터를 이용하지 않고, 등 뒤에 손을 쉽게 뻗을 수 있도록 - 척추를 사용하여 전체 몸을 돌리지 않도록, 손을 사용하지 않고 바닥에서 일어날 수 있도록, 미끄러운 표면에서 안정성을 유지하고 손을 부러뜨리거나 이를 깨지 않도록, 아프지 않고 살기 위해! :) 계속 열거할 수 있지만 오늘은 여기서 마칠게요 :D당신들은 왜 운동을 하시나요? 댓글로 알려주세요 :)