인생에 대한 태도를 바꾸어 더 만족스러운 삶을 살기 위해 무엇을 해야 할까요?

내 고객들과 작업하면서, 삶에 대한 태도를 변화시키는 것이 어려운 점을 반복적으로 마주하게 됩니다. 그들의 일상을 결정하는 주요 접근 방식은 그들뿐만 아니라 주변 환경과 그들이 참여하거나 목격하는 상황에도 영향을 미칩니다.다양한 생활 패턴의 분할 및 기준은 다양하지만, 간단하게 파괴적인 것과 발전적인 것으로 구분할 것입니다.파괴적인 패턴은 사생활 및/또는 직업적인 분야에서 만족스러운 삶을 제한하거나 불가능하게 만드는 패턴이며, 예컨대: "아무것도 잘 안되는 것 같다", "좋을 때는 분명히 곧 나쁠 것이다", "부모가 그랬으니 내가 그런 것이다"세계를 바라보는 발전적인 방법은 맥락에 관계없이 가능성을 발견하고, 자신의 행동과 효율성에 대한 이해와 자체 효능감을 인식하는 것입니다. 예컨대: "결정을 내리는 데 효과적이다", "과거가 오늘과 내일을 결정하는 것이 아니다", "행동을 통한 과정에 집중하고 거기서 중요한 결과를 얻을 것이다"다음은 발전적인 패턴을 입수하거나 개선하기 위해 다르게 할 수 있는 몇 가지 지침입니다: 어제가 아닌 오늘에 집중하는 것이 중요하며, 과거와 미래를 동시에 동시에 바라보는 실험을 권장합니다. 내 경험에서 이러한 행위는 불가능 하기에 그에 따른 선택을 하도록 유도합니다. 사람은 과거를 살펴볼 것인지 현재와 미래를 고민할 것인지 선택했으면 합니다. 다른 사람의 패턴과 나의 패턴을 질문을 통해 분리해야 합니다: 이것이 나의 패턴인가? 나는 그것을 실천하고 활용하길 원하는가? 이러한 접근법에서 나에게 유용한 점은 무엇인가요? 다양한 삶의 영역에서 패턴의 반복을 인식하는 것이 중요합니다 내가 다르게 행동하게 막는 것은 무엇인지 묻는 것이 중요합니다: 종종 습관, 변화에 대한 불경쟁 또는 변경 방법이 없음을 지시합니다 요약하면, 나에게 어떤 패턴에 있는지 식별하는 것이 가장 중요합니다: "잔이 반만 차있는가, 아니면 비어 있는가" 그리고 그것을 바꾸고 싶은가요? 긍정적인 답변을 받으면 자신의 태도와 삶의 변화를 가져올 체계적인 작업에 준비되어야 합니다.