•1년
다이어트와 관련된 어떤 주제를 알고 싶으십니까?
안녕하세요, 이 그룹을 적극적으로 이끌기 시작하여 많은 사람들이 불필요한 체중을 줄이고 싶어할 수 있도록 하고 싶습니다. 따라서 여러분들에게 가장 관심이 있는 것에 대한 질문이 있습니다. 어떤 문제로 가장 어려움을 겪고 계신지 알려주세요. 최대한 간략하게 댓글로 쓰셔도 됩니다. 그러면 여러분의 질문에 답변하여 체중을 줄이는 과정에서 첫 걸음을 내딛을 수 있도록 도와드리겠습니다. 또한, 불필요한 지방을 제거하는 데 도움이 되는 모든 정보를 여기에 게시할 것이며, 모두가 이 지식을 활용하여 외모를 개선할 수 있도록 도와드리겠습니다. 그러므로 의견을 주시기를 장려합니다. 다이어트에 대해 어떤 것이 가장 관심이 있는지에 대한 정보가 많을수록 더 자세히 도와드릴 수 있고 원하는 결과를 더 빨리 얻을 수 있습니다. 그러니 영양, 신체 활동, 건강한 생활습관, 동기부여 또는 다른 것에 대한 정보가 필요한지 알려주세요. 저는 모든 것을 다 알지 않지만 지방을 제거하는 데 경험이 있으니 다이어트 과정에서 여러분들에게 도움이 되리라고 믿습니다. :)
안녕하세요, 이 그룹을 적극적으로 이끌기 시작하여 많은 사람들이 불필요한 체중을 줄이고 싶어할 수 있도록 하고 싶습니다. 따라서 여러분들에게 가장 관심이 있는 것에 대한 질문이 있습니다. 어떤 문제로 가장 어려움을 겪고 계신지 알려주세요. 최대한 간략하게 댓글로 쓰셔도 됩니다. 그러면 여러분의 질문에 답변하여 체중을 줄이는 과정에서 첫 걸음을 내딛을 수 있도록 도와드리겠습니다. 또한, 불필요한 지방을 제거하는 데 도움이 되는 모든 정보를 여기에 게시할 것이며, 모두가 이 지식을 활용하여 외모를 개선할 수 있도록 도와드리겠습니다. 그러므로 의견을 주시기를 장려합니다. 다이어트에 대해 어떤 것이 가장 관심이 있는지에 대한 정보가 많을수록 더 자세히 도와드릴 수 있고 원하는 결과를 더 빨리 얻을 수 있습니다. 그러니 영양, 신체 활동, 건강한 생활습관, 동기부여 또는 다른 것에 대한 정보가 필요한지 알려주세요. 저는 모든 것을 다 알지 않지만 지방을 제거하는 데 경험이 있으니 다이어트 과정에서 여러분들에게 도움이 되리라고 믿습니다. :)
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J
Exercises for the abs (which makes sense for people with back problems). I have a sedentary job, I go for a fast walk three times a week (10.5 km) and I use a stationary bike (burning approximately 1000-1500 Kcal).NO diet, maybe some minced meat with... vegetables?? :-)I eat everything, I skip dinner and try not to eat at night. I avoid some aisles in stores, I adore chocolate, halva, and marzipan, and unfortunately beer (Weizen and Stout). :-)
Exercises for the abs (which makes sense for people with back problems). I have a sedentary job, I go for a fast walk three times a week (10.5 km) and I use a stationary bike (burning approximately 1000-1500 Kcal).NO diet, maybe some minced meat with... vegetables?? :-)I eat everything, I skip dinner and try not to eat at night. I avoid some aisles in stores, I adore chocolate, halva, and marzipan, and unfortunately beer (Weizen and Stout). :-)
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B
I have a problem with snacking. I eat all day. How can I stop snacking and not be hungry?
I have a problem with snacking. I eat all day. How can I stop snacking and not be hungry?
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S
Please provide more information on nutrition. Should I count calories? Limit carbohydrates? And is it bad to eat after 6pm?
Please provide more information on nutrition. Should I count calories? Limit carbohydrates? And is it bad to eat after 6pm?
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