첫 번째 실용 과제는 시간 관리를 시작하는 데 있습니다.
Jako że grupa ma nam pomóc w organizacji czasu to codziennie dla wszystkich grupowiczów będę dorzucał ćwiczenie a raz w tygodniu będzie do wykupienia kolejny poradnik Przez najbliższe czas każdy poradnik będzie w stałej cenie 1 USD
Oto proste ćwiczenie, które każdy może wykonać ;)
Ćwiczenie: Lista "Muszę" i "Chcę"
Przygotowanie:
Przygotuj dwa arkusze papieru lub utwórz dwa dokumenty tekstowe na komputerze.
Tworzenie list:
Na jednym arkuszu zapisz wszystkie zadania i obowiązki, które musisz wykonać (np. związane z pracą, domem, zdrowiem). Nazwij ten arkusz "Muszę".
Na drugim arkuszu zapisz czynności, które chciałbyś wykonać, ale które nie są absolutnie konieczne (np. hobby, spotkania towarzyskie, projekty osobiste). Nazwij ten arkusz "Chcę".
Analiza i priorytetyzacja:
Przyjrzyj się listom i zastanów się, które zadania są najważniejsze i pilne. Zaznacz je jako priorytetowe.
Spróbuj określić, które zadania z listy "Chcę" można włączyć do codziennego lub tygodniowego planu, aby zapewnić równowagę między obowiązkami a przyjemnościami.
Planowanie:
Użyj kalendarza lub planera, aby zaplanować, kiedy będziesz realizować poszczególne zadania z obu list. Zarezerwuj specyficzne bloki czasu na realizację zadań z listy "Muszę" oraz planuj bloki czasu na realizację zadań z listy "Chcę" w wolniejszych momentach tygodnia.
Refleksja i dostosowanie:
Na koniec tygodnia przeanalizuj, jak poszło ci w realizacji zadań z obu list.
Zastanów się, co mogłeś zrobić lepiej i jak możesz poprawić planowanie w nadchodzącym tygodniu.
To ćwiczenie pomoże nie tylko w lepszym zarządzaniu czasem, ale także w osiągnięciu większej satysfakcji z życia, ponieważ zaczynasz świadomie balansować między obowiązkami a osobistymi pragnieniami. Regularne praktykowanie tej metody może prowadzić do znacznej poprawy zarówno produktywności, jak i ogólnego poczucia szczęścia. Brzmi jak instrukcja z sekty ale praca nad samym sobą nigdyu nie jest prosta
Największym naszym wrogiem w “zarządzaniu czasem” jesteśmy my i nasze przyzwyczajenia
Już niedługo przedstawie Wam super materiał o zjadaczach czasu ;):)
Jako że grupa ma nam pomóc w organizacji czasu to codziennie dla wszystkich grupowiczów będę dorzucał ćwiczenie a raz w tygodniu będzie do wykupienia kolejny poradnik Przez najbliższe czas każdy poradnik będzie w stałej cenie 1 USD
Oto proste ćwiczenie, które każdy może wykonać ;)
Ćwiczenie: Lista "Muszę" i "Chcę"
Przygotowanie:
Przygotuj dwa arkusze papieru lub utwórz dwa dokumenty tekstowe na komputerze.
Tworzenie list:
Na jednym arkuszu zapisz wszystkie zadania i obowiązki, które musisz wykonać (np. związane z pracą, domem, zdrowiem). Nazwij ten arkusz "Muszę".
Na drugim arkuszu zapisz czynności, które chciałbyś wykonać, ale które nie są absolutnie konieczne (np. hobby, spotkania towarzyskie, projekty osobiste). Nazwij ten arkusz "Chcę".
Analiza i priorytetyzacja:
Przyjrzyj się listom i zastanów się, które zadania są najważniejsze i pilne. Zaznacz je jako priorytetowe.
Spróbuj określić, które zadania z listy "Chcę" można włączyć do codziennego lub tygodniowego planu, aby zapewnić równowagę między obowiązkami a przyjemnościami.
Planowanie:
Użyj kalendarza lub planera, aby zaplanować, kiedy będziesz realizować poszczególne zadania z obu list. Zarezerwuj specyficzne bloki czasu na realizację zadań z listy "Muszę" oraz planuj bloki czasu na realizację zadań z listy "Chcę" w wolniejszych momentach tygodnia.
Refleksja i dostosowanie:
Na koniec tygodnia przeanalizuj, jak poszło ci w realizacji zadań z obu list.
Zastanów się, co mogłeś zrobić lepiej i jak możesz poprawić planowanie w nadchodzącym tygodniu.
To ćwiczenie pomoże nie tylko w lepszym zarządzaniu czasem, ale także w osiągnięciu większej satysfakcji z życia, ponieważ zaczynasz świadomie balansować między obowiązkami a osobistymi pragnieniami. Regularne praktykowanie tej metody może prowadzić do znacznej poprawy zarówno produktywności, jak i ogólnego poczucia szczęścia. Brzmi jak instrukcja z sekty ale praca nad samym sobą nigdyu nie jest prosta
Największym naszym wrogiem w “zarządzaniu czasem” jesteśmy my i nasze przyzwyczajenia
Już niedługo przedstawie Wam super materiał o zjadaczach czasu ;):)
7 users upvote it!
2 answers