일일로 얼마나 많은 물이 필요합니까?
매일 가장 중요한 요소이자 동시에 가장 방치되는 요소. WODZIA는 많은 환자의 귀를 벗어나 이미 나왔는데 🤣 나는 이에 대한 계속적인 보충을 상기시키는 것에 대해 끝없는 에너지를 가지고 있습니다.
●몸무게 당 35ml - 당신의 몸이 최소한으로 필요로 하는 물의 양은 하루에입니다. 또한 신체 활동을 추가로 하는 경우 당신의 요구량이 증가합니다!
💦당신은 음수가 어떻게 보이나요😜
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●몸무게 당 35ml - 당신의 몸이 최소한으로 필요로 하는 물의 양은 하루에입니다. 또한 신체 활동을 추가로 하는 경우 당신의 요구량이 증가합니다!
💦당신은 음수가 어떻게 보이나요😜
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For me, about 3.5-4.5L per day with a weight of 92kg. I add a pinch of Himalayan salt to my morning bottle (1.5L) at the gym ;)
For me, about 3.5-4.5L per day with a weight of 92kg. I add a pinch of Himalayan salt to my morning bottle (1.5L) at the gym ;)
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The best way is to control your own power. Fast and simple way to control. Transparent color is a sign of good hydration, but yellow color indicates a deficiency. When it comes to water, it's great that we won't overdose on it, but its deficiency can create a lot of problems.
So drink plenty of water. Avoid sweetened drinks, unless it's homemade fruit compote from Mom or Grandma :)
The best way is to control your own power. Fast and simple way to control. Transparent color is a sign of good hydration, but yellow color indicates a deficiency. When it comes to water, it's great that we won't overdose on it, but its deficiency can create a lot of problems.
So drink plenty of water. Avoid sweetened drinks, unless it's homemade fruit compote from Mom or Grandma :)
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Where did you take that measure ? I am always interested who came up with those figures and why?
As there is so many myths about it, and rarely people quote nor state the methodology of such claims :(
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As there is so many myths about it, and rarely people quote nor state the methodology of such claims :(
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