자연 요거트의 비밀

오랜 시간 동안 자연 요거트는 건강하고 영양가 있는 식품으로 잘 알려져 왔습니다. 하지만 자연 요거트가 우리 몸에 이렇게 유익한 이유는 무엇일까요? 그 이유는 자극균이 함유된 그의 기적적인 특성에 있습니다. 이 마이크로 생물 및 그들이 우리 건강에 미칠 수있는 이점에 대해 알아야 할 모든 것을 여기에 설명하겠습니다. 자연 요거트에 포함 된 자극균은 소화기 건강에 유익한 풍부한 자극균의 공급원입니다. 자연 요거트에서 가장 흔한 자극균 균주는 락토바실러스 불가리쿠스와 스트렙토코커스 열정균입니다. 이러한 미생물은 장내 미생물의 균형을 유지하는데 도움을주어 소화 시스템의 올바른 기능에 중요한 역할을 합니다. 자연 요거트를 규칙적으로 섭취하면 많은 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다. 이러한 이점에는 소화 개선, 면역력 강화, 영양소 흡수 향상, 피부 상태 향상 등이 포함됩니다. 자연 요거트는 과일이나 꿀과 함께 간식으로, 스무디에 성분으로, 주식이나 수프에 첨가물로, 딥 또는 샐러드를 만드는 베이스로 사용할 수 있습니다. 자연 요거트를 선택할 때 제품의 라벨 및 성분에 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 인공 감미료나 방부제가 첨가 된 것이 아닌 우유와 자극균만 포함 된 자연 요거트가 최고입니다.