全面的なトレーニングとは何を理解していますか？

私が私の顧客に伝えたいことは、1つの種類のトレーニングに閉じることないようにすることです。すべての運動能力のバランスを保つべきです。つまり、強く、機動的であり、良好なコンディショニングを持ち、体を安定させ、基本的な協調タスクを処理し、すべての運動パターンをトレーニングする必要があります。トレーニングでは、すべての動きの平面を開発する必要があります。もちろん、すべてを同時に行うことはできません。トレーニングは5時間かかります。しかし、数か月や数年の視点からは、全体を扱うことは問題ありません。それが多面的なトレーニングの意味です。では、なぜそうするのでしょうか？ 靴を縛るのが簡単になるため、 子供を頭の上に持ち上げることができるようになるため、 階段を登ることができ、肺を吐き出す必要がなく、エレベーターを使わなければならない状況を避けるため、 背中に手を届けることができるようになり、全身を回転させずに済むようになるため、 手を使わずに地面から立ち上がることができるようになるため、 滑りやすい表面で安定性を取ることができ、手を骨折し、歯を折らないようになるため、 そして、痛みなしで生きるために！ :) もっとたくさん列挙することができますが、今日はここで終わりにしましょう:D皆さんはなぜトレーニングをしていますか？コメントで教えてください :)