Bagaimana cara menggunakan sauna dengan benar?

Sauna adalah tempat yang menawarkan suasana panas dan kering, biasanya dipertahankan pada suhu jauh di atas suhu lingkungan. Sauna tradisional menggunakan berbagai sumber panas, seperti batu yang dipanaskan secara listrik atau kayu, untuk memanaskan udara di dalam ruangan. Sauna memiliki akar dalam tradisi Skandinavia, tetapi saat ini populer di seluruh dunia karena banyak manfaat kesehatan dan relaksasi yang ditawarkannya. Bagaimana cara menggunakan sauna dengan benar? Sauna mana yang harus dipilih - basah atau kering? Berapa lama waktu yang harus dihabiskan di sauna? Apakah Anda memiliki tips untuk orang-orang yang baru mulai menjalani petualangan sauna mereka? Bagaimana sesi semacam itu dapat berdampak positif?